Почему по ночам сводит ноги судорогой: как выявить причину и что делать? Судороги ног по ночам. Варикозное расширение вен. Лечение судорог. Народные средства Варикозное расширение вен судороги

Варикозная болезнь приводит к снижению оттока крови из нижних конечностей, одним из проявлений которого бывают судорожные подергивания мышц. Они не представляют опасности, но нарушают качество сна. Для лечения требуется восстановить нормальное кровообращение в ногах при помощи ношения компрессионного трикотажа, применения венотоников в таблетках и мазях, фитопрепаратов, лечебной гимнастики.

Проявления варикозного расширения вен связаны со слабостью сосудистой стенки, нарушением работы клапанного аппарата. Переполненные артерии не могут протолкнуть кровь к вышележащим отделам сосудистой сети, что приводит к застойным явлениям. Вместо расслабления мышечных волокон в состоянии покоя возникают судорожные подергивания. Это происходит из-за постоянной стимуляции нервных окончаний веществами, которые должны были быть выведены венами.

Помимо этого, из-за отечности тканей ослабевает поступление кислорода и питательных веществ, которые необходимы для выработки энергии, в частности молекул АТФ. В условиях дефицита энергетических субстратов, ионов кальция и магния, снижения скорости обменных процессов нарастают симптомы ишемии, появляется боль, спастическое сокращение мышц. Все эти патологические изменения также провоцируют развитие судорожного синдрома .

Днем ощущения в ногах несколько ослабевают, так как при движениях в суставах облегчается течение крови благодаря сокращениям мышечной ткани. В ночное время такой активности нет, поэтому все признаки варикозной болезни (боль в ногах, тяжесть, отечность и судороги) беспокоят пациентов гораздо больше. Подергивания мышечных волокон не представляют опасности, но из-за них сон становится поверхностным, вероятны частые пробуждения и трудности с засыпанием.

Лечение неприятных проявлений заболевания

Варикозное расширение венозной сети на начальной стадии проявляется незначительной отечностью и усталостью ног к концу рабочего дня. На этом этапе возможно провести эффективное лечение медикаментами, гимнастикой, .

После появления извитых и выступающих вен на поверхности кожи все эти меры помогают только незначительно облегчить состояние, а для радикального избавления от симптомов болезни требуются хирургическое вмешательство, или .

Препараты

Так как судороги возникают вторично на фоне застойных явлений в нижних конечностях, то для устранения этого симптома нужно улучшить венозный отток. Применяют следующие средства:

• гепарин наружно для разжижения крови, облегчения ее движения, профилактики тромбообразования – Гепариновая мазь, Гепатромбин гель;
• рутозид и троксерутин для укрепления сосудистых стенок – , Флеботон гель и капсулы;

• диосмин (в чистом виде и комбинации) снижает растяжимость вен, увеличивает тонус, препятствует застою крови, принимается в таблетках – , Вазокет, Носталекс;
• (эсцин) уменьшает отечность тканей, предотвращает переход жидкой части крови из сосудов в ткани за счет повышения плотности стенок – таблетки и капли, Венен тайс гель, Венитан гель, Аэсцин гель и таблетки.

Упражнения

Заключительное упражнение, которое рекомендуется делать как можно чаще: лечь на спину, поднять выпрямленные ноги и руки под углом 90 градусов по отношению к телу. Вначале нужно совершить мелкие вибрирующие движения – потрясти ногами и руками, а затем слегка расслабить их и подержать в таком положении до появления легкой усталости.

Во время этого упражнения кровь стекает под действием силы тяжести от пальцев, стоп и кистей, что приносит облегчение при нарушении работы венозной и лимфатической системы.

Народные методы

Эффективны при начальных проявлениях варикозной болезни и для профилактики ее развития. При наличии выраженных клинических проявлений могут только дополнять основное лечение:

Для проведения наружного лечения варикоза рекомендуется использовать такие травы:

• календула,
• чабрец,
• крапива,
• соплодия хмеля,
• полынь,
• череда,
• фиалка трехцветная,
• полевой хвощ.

Лекарственные растения полезно принимать и внутрь в виде настоя. Для его приготовления нужен литровый термос с кипятком и три столовых ложки травы или фитосбора. Время настаивания – от 5 до 8 часов, удобнее залить составные части на ночь, пить по 70 мл 4 раза в день. Рекомендуются такие растения, обладающие венотонизирующим эффектом:

• трава череды, мать-и-мачехи, софоры;
• цветки клевера, календулы, мелиссы;
• листья малины, брусники, земляники;
• плоды калины, лимонника, боярышника, черноплодной рябины.

Компрессионное белье

Облегчение проявлений варикозного расширения вен наступает после ношения на протяжении дня . Специально созданный градиент давления не дает скапливаться крови в нижних конечностях, останавливает прогрессирование болезни, уменьшает отеки, боли и судороги. В зависимости от распространенности поражения могут быть использованы компрессионные гольфы, чулки или колготки.

Смотрите на видео о том, как подобрать компрессионное белье:

Для профилактических и лечебных целей нужно белье, которое имеет классы компрессии, на упаковке таких изделий указывается давление в мм рт. ст. Маркировка в денах означает, что изделие не имеет терапевтического эффекта. Самостоятельно можно купить только трикотаж первого класса компрессии, ориентируясь на индивидуальные размеры.

В стадии видимых расширенных вен или других выраженных проявлений варикоза степень компрессии определяет исключительно врач после инструментальной диагностики.

Профилактика судорог по ночам

Для того чтобы снять приступ ночной судороги, нужно сначала приподнять ногу, согнутую в колене, взяться за пальцы и слегка потянуть стопу на себя, затем отпустить. Через 5 секунд постараться как можно сильнее согнуть руками стопу и удерживать ее в таком положении до тех пор, пока судорога не прекратиться.

Полезно одновременно проводить легкий массаж по направлению от стопы к бедру.

Возникают боли при варикозе в случае запущения болезни. Они могут быть в малом тазу, паху, ногах, коленях. Как снять или облегчить сильную боль при варикозе при беременности, после операции, убрать судороги? Какие народные средства помогут?

Варикозное расширение вен или варикоз – это распространённое на сегодняшний день заболевание, которым страдает более 10% населения, большинство женщины зрелого возраста (после 35 лет).

Варикоз сопровождается ослаблением сосудов, а именно их стенок, а также их дальнейшей деформацией (утратой эластичности и расширением); это способствует нарушению кровотока и, как следствие приводит к отёкам.

Больше всего подвергаются варикозу нижние конечности (ноги) от ступней до бёдер. Варикозное расширение вен имеет много побочных эффектов: тяжесть, боль, отёки в ногах, ощущение стянутости, но самый неприятный из них – это судороги при варикозе.

Судороги ног при варикозе – это сильное напряжение в мышцах, вызванное болями и отёками в ногах. Судороги или спазмы происходят чаще всего вечером или ночью, когда человек максимально расслаблен. Было выявлено, что судорогам подвержены лица, много времени проводящие на ногах. Люди, ведущие сидячий образ жизни, страдают от судорог намного реже.

Так что же можно отнести к причинам возникновения судорог:

Судороги при варикозе чаще проявляются у лиц в возрасте, так как в это время сосуды утрачивают свою сократительную способность

Облегчение при судорогах: врачебное и самостоятельное

Так что же предпринять при судорогах в ногах? Первое – без паники! Самостоятельно снять спазм поможет щипковый массаж сведённой конечности, также можно потянуть носок ноги на себя. Очень хорошо помогает контрастный душ, он нормализует кровоток и облегчает проводимость крови по сосудам.

Ещё одним способом унять судорогу является ходьба, нужно просто пройтись по прохладному полу (не ковролину или ковру).Все эти советы направлены на временное избавление от судорог, что же касается врачебного или профессионального вмешательства: нужна консультация флеболога.

При лечении судорог важно устранение их первопричины – это варикоз. Флебологи (специалисты по лечению вен) помогут Вам в лечении этого недуга. При первичном осмотре назначается развёрнутый анализ крови и мочи для проверки всех микроэлементов и достаточного наличия соли в организме. Далее врачи назначают рентген позвоночника (для исключения вероятности смещения позвонков, что нарушает кровоток) и узи сосудов (для проверки их состояния и работоспособности).

Женщинам также необходима консультация гинеколога для проверки гормонального фона.

ВАЖНО!Помните: вылечить варикоз в домашних условиях невозможно, необходимо наблюдение у специалистов!!!

Профилактика судорог: медикаментозные и народные средства

Люди, страдающие судорогами часто задаются вопросом: что предпринять для профилактики этого недуга, прежде всего, чтобы исключить венозную недостаточность, которая ведет к варикозу, нужно уменьшить нагрузку на ноги, давать им отдохнуть. Например, на каждые полтора часа нагрузки – 20 минут передышки (разминка или ножная зарядка). Облегчить нагрузку также помогут компрессионные чулки или гетры.

Затем следует регулярно выполнять простые упражнения, направленные на растяжку ножных мышц, чтобы обеспечить укрепление стенок сосудов и мышечного корсета.

Ещё одним немаловажным советом является отказ от неудобной в носке обуви для нормализации кровообращения. Для внутренней гармонизации работы всего организма, направленной на устранение и предотвращение венозной недостаточности, специалисты рекомендуют следить за питанием (отказаться от жирных продуктов, алкоголя) и исключить курение и приём кофеина.

Самыми распространенными народными средствами для облегчения судорог является смазывание стоп лимонным соком или яблочным уксусом, компрессы из чистотела и лаврового листа, а также смазывание икр (обычно они чаще подвергаются судорогам) мёдом или разведённым порошком горчицы.

Медикаментозными средствами для устранения спазмов хорошо служат витамин Д и кальций, также помогут такие препараты как Венарус иди Детралекс или мазь (крем) на основе золотого уса.

Нужно отметить, что большинство беременных женщин сталкивается с варикозным расширением вен и, как следствие, с судорогами. Во время беременности организм перестраивается, изменяется гормональный фон, девушки быстро набирают вес – всё это приводит к нагрузке на сосуды и появлению отёков, спазмы и судороги тоже не заставят себя ждать.

Для предотвращения столь неприятной ситуации следует предпринять профилактические меры (описанные выше), а при возникновении судорог нужно непременно обратиться к врачу (так как спазмы — это тревожный симптом, сообщающий о потере жидкости или недостатке микроэлементов, или о сдавливании вен растущей маткой.

Спазмам – нет!

Хотите забыть о боли в ногах навсегда? Тогда побольше гуляйте на свежем воздухе, совершайте пешие прогулки и обязательно увеличивайте (раз за разом) их продолжительность. Купите себе ортопедический матрас, для комфортного сна, чтобы избавиться от ночных судорог.

При соблюдении всех вышеперечисленных правил, а также при регулярной профилактике Вы предотвратите ослабление ваших сосудов, образование варикозного расширения вен и подарите себе комфорт и гармонию в вашем организме, здоровый внешний вид и лёгкость в ногах.

Пациенты с варикозом рано или поздно сталкиваются с вопросом, что делать, если возникли судороги? Особый дискомфорт подобные симптомы доставляют ночью и утром, когда остро дает о себе знать нарушение венозного оттока.

Почему возникают

При варикозном расширении вен в пораженных сосудах возникает застой крови. Давление в венах нарастает, параллельно в тканях нарушается обмен веществ и в них вовремя не поступает артериальная кровь. Из-за кислородного голодания спазмированные мышцы ног могут непроизвольно подергиваться – возникают судороги.

Еще 2 фактора, способствующие возникновению судорог в ногах при варикозе: необходимостью много часов проводить на ногах или ходить, и злоупотребление мочегонными средствами, используемыми для устранения отеков. Самостоятельно «прописывать» себе такие препараты категорически противопоказано из-за риска усугубить течение болезни.

У беременных женщин подобные проблемы могут возникать из-за дефицита магния, кальция и калия. После обследования доктор, ведущий беременность, подберет необходимые препараты для восполнения нехватки этих микроэлементов.

Что делать

Помимо медикаментозной терапии пациенту потребуется:

• Повысить уровень двигательной активности.
• Нормализовать водный баланс.
• Сбалансировать питание.
• Включить в меню биодобавки.
• Спать на ортопедическом матрасе и обеспечить нижним конечностям во время отдыха максимально удобное положение.
• Делать контрастные ванночки для ног.

В составе комплексного лечения варикозного расширения вен используют различные лекарственные препараты, которые можно разделить на группы:

• Флеботоники . Улучшают циркуляцию крови в ногах, активизируют ее отток и повышают тонус стенок сосудов, оказывают противовоспалительный эффект. Антистакс, Венорутон, Гинкор форт, Детралекс, Троксевазин, Флебодиа 600.
• Кроворазжижающие . Уменьшают вязкость крови, предотвращают образование тромбов. Аспирин, Гепарин, Кардиомагнил, Курантил, Фенилин.
• Нестероидные противовоспалительные . Уменьшают воспалительные процессы и оказывают обезболивающий эффект. Диклофенак, Индометацин, Кетопрофен.
• Кортикостероиды . Производят противовоспалительное и антиаллергическое, сосудосуживающее действие, предотвращают разрастание соединительной ткани в очаге воспаления. Гидрокортизон, Латикорд, Лоринден, Флуцинар, Целестодерм.

Индивидуально лечащий врач подбирает для пациента комплексные препараты, в которые должны входить витамины:

• В1 – нормализует кровообращение;
• В9 – стимулирует образование красных клеток крови;
• Е – производит антисклеротическое действие;
• К – укрепляет сосуды;
• Р – повышает эластичность венозных стенок.

Беспроигрышный вариант - выбирать простые, но сытные блюда, которые можно приготовить из 2-3 ингредиентов. В меню на неделю включают: нежирное мясо, морскую рыбу, сезонные овощи и цельнозерновые злаки.

Сложные углеводы и белки помогают долго поддерживать чувство сытости, а за счет того, что во время одного приема пищи не смешиваются разные и часто несовместимые продукты, существенно облегчается процесс пищеварения.

Для пациентов с варикозом важно пить достаточно чистой воды в течение дня – минимум 1,5-2 литра (больше или меньше в зависимости от веса, возраста и наличия хронических заболеваний).

Можно ориентироваться на формулу:

• Женщины - вес тела в килограммах умножить 31 и разделить 1000.
• Мужчины - вес тела умножить на 35 и разделить на 1000.

К примеру, женщине весом 70 килограмм в течение суток нужно выпивать до 2,17 литра воды. Речь идет об относительно здоровом человеке. При заболеваниях внутренних органов и гормональных проблемах норму потребления жидкости рассчитывает диетолог.

Физиотерапия

При частом появлении судорог в ногах врач порекомендует выполнять в домашних условиях самомассаж.

• Утром после пробуждения не следует резко вставать с постели. В положении лежа ногу, в мышцах которой возникает дискомфорт, приподнимают выше уровня головы.
• Следует мысленно сосредоточиться на напряженной мышце, постараться сознательно ее расслабить и так полежать несколько минут.
• Ладони хорошо растирают друг о друга, чтобы активизировать кровообращение и сделать их теплыми. Легкими массирующими движениями прорабатывают нужную мышцу, обходя при этом области с выступающими, пораженными венами или места со звездочками. Массировать лучше всего подушечками пальцев.
• Если судорога не проходит, обхватить ладонью стопу и осторожно, но с усилием тянуть за пальцы. При правильном выполнении упражнения спазм проходит.

Другие физиотерапевтические методы:

• Озонотерапия . В условиях амбулаторного лечения для устранения судорог можно пройти курс озонотерапии. Во время процедуры в кровеносный сосуд при помощи тонкой иглы вводят обогащенный озоном кислородный раствор, который восстанавливает кровоток в поврежденных сосудах, активизирует регенерацию тканей и предотвращает образование тромбов.
• Прессотерапия . Эффективна на ранних стадиях заболевания. Суть процедуры заключается в воздействии на вены воздухом под давлением. В результате активизируется поглощение тканями кислорода, восстанавливается работа венозных клапанов и нормальный кровоток, проходят отеки, снимается усталость ног.
• Миостимуляция . В ходе процедуры в мышцу подаются электрические импульсы, в результате чего происходит ее сокращение. Такая стимуляция позволяет снять зажимы в мышцах и улучшить состояние кожи.

К примеру, если недуг достиг стадии тромбофлебита, озонотерапия и миостимуляция противопоказаны, а популярный LPG-массаж, моделирующий контуры тела, запрещен при варикозном расширении вен.

Упражнения

Физические упражнения, выполняемые в умеренном темпе и без перегрузок, регулярные пешие прогулки, плавание помогут держать мышцы в тонусе и активизируют кровообращение.

Ориентироваться следует на привычный распорядок дня. Утром и вечером часть пути на работу можно проходить пешком, 2-3 раза в неделю посещать бассейн или по вечерам выполнять простые комплексы упражнений на растяжку и расслабление. При отсутствии возможности посещать фитнес-зал регулярно пользоваться доступными видео-уроками от тренеров.

Стимулом для повышения двигательной активности должен стать хотя бы тот факт, что регулярные физические нагрузки остановят прогрессирование варикоза и со временем судороги и другие симптомы сойдут на нет.

По вечерам желательно разминать мышцы ног, выполняя простые физические упражнения стоя и сидя:

• Приподниматься на пальцах ног, задерживаться на 5-7 секунд, возвращаться в исходное положение. Выполнять то же упражнение, только на этот раз опираясь не на пальцы, а на пятки. Повторять 10-15 раз.
• Медленно сгибать и разгибать пальцы ног. Повторять в течение 1-2 минут.
• Сидя на полу и вытянув ноги перед собой, медленно по часовой стрелке вращать стопами поочередно или одновременно. То же повторять против часовой стрелки.

Компрессионный трикотаж

На ранних стадиях варикоза компрессионный трикотаж становится для пациента настоящим спасением. Специальное медицинское белье позитивно влияет на состояние вен, помогая им выполнять функции по оттоку крови, а также предотвратить судороги.

Белье сдавливает поверхность тела, ускоряя кровоток и устраняя застои. Важно правильно подобрать компрессионные чулки: ношение слишком тугих приведет к противоположному застойному результату, а слабые – не создадут нужного эффекта. Степень компрессии такого белья после обследования выбирает лечащий врач.

Народные рецепты

Народная медицина предлагает ряд способов для облегчения течения варикоза и устранения симптоматики. После консультации с врачом можно:

1. Лимонным соком растирать стопы ног.
2. Протирать стопы маслом лаврового листа.
3. Сок чистотела смешать с вазелином, растирать стопы.
4. Золотой ус в виде отвара внутрь или сок растения для растирания стоп.
5. Смесь сока золотого уса и цветов каштана принимать внутрь.
6. Смазывать икры теплым медом, укутывать и через 30 минут смывать.
7. Натирать стопы горчичным порошком перед сном

Что нельзя делать

Свести к минимуму или вовсе исключить появление судорог в ногах при варикозе возможно, если исключить из жизни ряд провокаторов:

• Ни в коем случае не нужно скрещивать ноги или забрасывать одну ногу на другую, или же подбирать одну ногу под себя. В таком положении нагрузка на слабые вены увеличивается в разы. Как правильно сидеть: с прямым позвоночником, удобно разместившись на стуле и расположив ноги параллельно друг другу под углом 90 градусов.
• Носить неудобную обувь, сдавливающую стопы, на высоком каблуке или с узким носком. Важно подобрать качественную ортопедическую обувь, соответствующую анатомии стопы.
• Выбирать узкие брюки или слишком тесные леггинсы, перетягивающие мышцы ног. Одежда по размеру выглядит эстетичнее и не вредит здоровью.

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях — мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

Судороги при варикозном расширении вен

Варикозное заболевание вен нижних конечностей проявляет себя целым комплексом симптомов, онемение и судороги ног относятся к их числу. Их появление обусловлено нарушением венозного оттока, поэтому больному необходимо сосредоточиться на лечении основного заболевания, а не на устранении таких проявлений, как частые судороги ног.

Причина судорог ног

При варикозном заболевании неизбежно развивается застой крови в венах, который, в свою очередь, ведет к нарушению обмена веществ в тканях. Если у Вас частые онемение и судороги ног, необходимо обратиться за квалифицированной врачебной помощью. Не стоит легкомысленно относиться к проблеме нарушения обмена натрия, кальция и калия в мышечной ткани. Если не предпринимать никаких действий для устранения этого симптома, частые судороги ног приведут к развитию повышенной нервно-мышечной возбудимости, что крайне негативно скажется на мышечном тонусе нижних конечностей в целом. В частности, судороги в икрах ног могут стать причиной тяжелых спазматических состояний, неконтролируемых подергиваний и т.д.

Профилактика возникновения судорог ног

Как уже было сказано выше, болезненные спазмы мышц являются сигналом о том, что Вам понадобится квалифицированная медицинская помощь. Поэтому больному следует пройти комплексный курс обследования и лечения, который поможет избавить его не только от судорог, но и от прочих неприятных проявлений варикоза.

Конечно, это процесс длительный и постепенный. Возможно, на качестве жизни больного уже сказываются постоянные судороги в ногах; что делать для борьбы с этим симптомом – этот вопрос становится для него актуальной проблемой. Больному с частыми судорогами ног могут помочь:

Такой недуг, как варикозное поражение вен на ногах является настоящей проблемой для каждого второго жителя земли. Основными проявлениями болезни является деформирование сосудов ног, а также смещение их ближе к эпителиальному покрову кожи. Наиболее неприятным симптомом патологии выступают судороги при варикозе.

Каждый, кто хоть раз был подвержен влиянию данного заболевания, знает, какой сильный дискомфорт она доставляет и какой дорогостоящей может быть терапия. Как правило, варикозные судороги беспокоят больного по ночам и вряд ли ощущения при них кто-то отнесет к разряду приятных. Разберемся, из-за чего появляются спазмы при варикозе, и что можно предпринять для борьбы с ними.

Почему возникают судороги?

Прежде чем начинать лечение варикозной болезни ног, следует выяснить причины, повлекшие за собой тот или иной симптом. Болезненные варикозные судороги могут возникнуть под влиянием следующих факторов.

1. Варикозные спазмы может также спровоцировать непроходимость крови по венозным сосудам. Проще говоря – закупорка вены в определенном ее участке. Вследствие этого нарушается функционирование венозных клапанов, и происходит сбой в работе всего кровотока. Как правило, такая неприятность случается с венами, находящимися в области икр ног.
2. Дополнительные причины, которые могут стать провокаторами судорог – это недостаток необходимых минералов и микроэлементов в организме. К примеру, пониженное содержание магния или кальция.
3. Нарушение водно-солевого баланса в организме. Это происходит тогда, когда больной употребляет критически мало жидкости или проходит курс лечения мочегонными препаратами.
4. Профессия, связанная с тяжелым физическим трудом или занятия спортом, связанные с постоянными нагрузками на ноги – верный путь к варикозному расширению вен. В таком случае судороги ног при варикозе возникают в моменты наибольшего напряжения и проходят сами, стоит лишь дать ногам немного отдохнуть.
5. Обратная картина также несет в себе мало хорошего. Пациент ведет пассивный образ жизни. Он мало двигается, трудится на сидячей работе и не занимается никаким видом спорта. Отсутствие физической активности и гиподинамия – это состояние, свойственное практически всем людям пожилого возраста. Многие из них недееспособны и не могут вести активную жизнь.

Однако такая проблема наблюдается также и у молодых людей, которые в силу своей занятости не занимаются физкультурой и не гуляют на свежем воздухе необходимое количество времени.

Это важно! Как правило, судорога в ногах возникает в момент, когда тело человека находится в самом уязвимом и расслабленном состоянии. Иначе говоря, во время ночного сна.

Именно поэтому процедуры, направленные на лечение варикоза, проводят преимущественно за 2-3 часа до отхода ко сну.

Как побороть варикоз самостоятельно?

Если у вас возникли малейшие подозрения на варикозное расширение вен или вас уже беспокоят спазмы сосудов, поспешите за консультацией к флебологу. Доктор сможет точно сказать, по какой причине началось заболевание и пропишет комплексную терапию. Возможно, вам будет необходимо просто восполнить недостаток витаминов в организме, чтобы неприятные симптомы прошли.

Если причины проблем с венами на ногах ясны, то сам по себе возникает вопрос: что делать дальше и как лечить заболевание. Сразу необходимо отметить, что назначать медикаментозную терапию должен только специалист. Самостоятельные же меры по избавлению от варикоза позволят повысить эффективность прописанного лечения.

Во-первых, постарайтесь снизить нагрузку на стопы и икры ног. При начальных следует забыть об обуви на высокой платформе или каблуках. Следует больше гулять, однако делать это нужно не спеша и в комфортной обуви.

Побороть тяжесть в ногах можно при помощи контрастного душа. Вода не должна быть излишне горячей или холодной. Направляйте струю душа на ноги, по очереди меняя температуру. Лучше всего проводить такие манипуляции вечером – это поможет понизить риск возникновения судорог во время сна.

Средства народной медицины

Лечение методами нетрадиционной медицины направлено на избавление от спазмов в ногах, то есть судорог при варикозе. Если проблема пока еще не критична или вы просто хотите провести профилактику болезни, возьмите на заметку несколько рецептов:

1. Вам понадобится только что выжатый сок одного лимона и колготы или чулки. Соком обрабатывают ступню с тыльной ее стороны и ждут, пока тот полностью не впитается. После этого следует надеть высокие носки либо чулки. Процедуру повторяют каждый день в течение 2-х недель.
2. Невероятно полезным в борьбе с варикозом является горчичное масло. Оно стимулирует приток крови к ногам и способствует более быстрому ее движению по организму. Вероятность спазма при таком раскладе резко снижается. Втирать масло необходимо в проблемные зоны лодыжек ежедневно перед сном.
3. Если варикоз поразил ступни ног, то вам пригодится обыкновенный яблочный уксус. Не берите средство, концентрация которого ниже 9%, так вы рискуете получить раздражение. Уксус тщательно втирают массажными движениями по всей ступне. Делать это лучше всего незадолго до отхода ко сну.
4. Сделайте картофель частым гостем на своем столе. Именно регулярное потребление картофельных блюд способствует нормализации кровотока и улучшает общее состояние венозных сосудов на ногах. Для пущего эффекта лучше запекать картофель в духовом шкафу и кушать его прямо с кожурой.

Обратите внимание! В народе бытует мнение, что быстро устранить внезапно поразившую ноги судорогу можно, если воздействовать на нужную область булавкой или другим острым предметом. Это действительно так, однако следует соблюдать осторожность, ведь есть риск повредить сосуды, близко подходящие к коже и тем самым усложнить ситуацию.

Несмотря на все разнообразие методов лечения варикоза, не забывайте об элементарных мерах профилактики, которые помогут вам снизить вероятность заболевания. Варикозное расширение вен практически всегда проще предотвратить, чем потом начинать отнюдь не дешевое лечение.

Как уже заболевшим людям, так и потенциальным больным необходимо придерживаться правильного питания, оставить вредные привычки и основательно пересмотреть свой гардероб. Не стоит экономить на обуви, отдавайте предпочтение только удобным, «дышащим» моделям из натуральных материалов.

И главное – если вы заметите у себя судороги или просто необычное состояние вен, не медлите с обращением к врачу-флебологу, который назначит подходящее лечение.

Варикозное расширение вен не появляется в одночасье. Стенки сосудов растягиваются постепенно. Если начать профилактику на ранних стадиях, можно остановить недуг, избежать образования уродливых узлов, а вместе с ними и тромбов.

На первых стадиях варикозного расширения вен , помимо судорог, присутствует еще несколько симптомов: голени и лодыжки начинают регулярно (каждый вечер) отекать, ноги быстро устают, в них чувствуется тяжесть, на бедрах появляются сосудистые звездочки (гусиные лапки). При этом если вены еще не выступают над кожей, можно остановить болезнь с помощью довольно простых мер профилактики:

• если по роду деятельности вам приходится стоять больше 4 часов без движения, это создает повышенную нагрузку на вены. Она провоцирует их расширение. Чтобы ликвидировать вред от стоячей работы, каждый час в течение 15-20 минут «переминайтесь» с ноги на ногу - работа мышц нормализует нагрузку на вены.
• если вы ведете сидячий образ жизни (сидите более 7 часов в сутки), это тоже повышает нагрузку на вены. Разгрузить их также поможет «ходьба»: раз в час поднимайтесь со своего «насиженного» места и ходите не менее 5 минут.
• каблуки выше 5 см замедляют кровоток даже в здоровых венах, это пагубно воздействует на их стенки: они теряют эластичность и расширяются. Туфли со шпилькой от 6 см и выше можно носить не более 3 часов в день. Поэтому здесь придется сделать выбор - либо высокий каблук, либо здоровые ноги.
• варикоз развивает любой вид спорта, если им заниматься профессионально, а также любительские бег, теннис, волейбол и занятия с нагрузкой (гантелями или штангой). Однако не стоит навсегда вычеркивать спорт из своей жизни. Достаточно перейти на упражнения безопасные для вен. К ним относятся: спортивная ходьба (прекрасная альтернатива бегу), аэробика, плавание, аквааэробика и танцы.
• при длительном пребывании на солнце от нагревания вены расширяются. Чтобы провести на пляже весь день без вреда для здоровья, неподвижно загорайте не более получаса, затем в течении 10 минут прогуляйтесь по береговой линии, после минут 10 проведите в воде, не обязательно плавать или погружаться в водоем полностью, достаточно, чтобы вода доходила до колен. Работа мышц и контраст температур не даст венам потерять и растянуться.
• прохладная вода укрепляет венозные стенки, горячая - наоборот, делает их более дряблыми. Поэтому ежедневные горячие ванны надо поменять на прохладный душ.
• лишний вес повышает нагрузку на вены. Определить, пора ли вам худеть, можно, посчитав индекс массы тела (ИМТ). Он равен весу в килограммах деленному на рост в метрах в квадрате. Если ваш индекс попал в пределы от 18,5 до 24,9 - беспокоиться не о чем. Риск развития варикоза появляется, когда ИМТ от 25 и выше. В этом случае нужно снижать массу тела до нормальных показателей.
• сигареты и спиртные напитки ослабляют стенки вен, и они растягиваются. Безопасных доз никотина и алкоголя не существует. Для профилактики варикозного расширения вен нужно отказаться от выпивки и сигарет.

Лечение

Когда вены выступают на поверхности кожи более, чем на 2мм, одной профилактикой не обойтись. Необходимо срочно обратиться к флебологу. Он проведет тщательное обследование и в зависимости от выраженности варикозного расширения подберет подходящую методику лечения.

При самом безобидном расширении назначается склеротерапия: в вену вводится препарат, сужающий её стенки. Обычно достаточно одного укола. Когда болезнь переходит на более серьезную стадию, проводится мини-флебэктомия: кожу в области, где есть варикоз прокалывают, затем через этот удаляется расширенный участок вены. Сразу после операции накладывается , и можно идти домой.

Если на ноге есть несколько крупных венозных узлов, назначается флебэктомия: это операция, в ходе которой удаляется не фрагмент, а вся вена. Она длится около часа, все разрезы делаются так, чтобы после рубцов не было видно. придётся провести сутки. К полноценной жизни можно вернуться уже через 2 недели. После склеротерапии, флебэктомии и мини-флебэктомии 3 дня нужно носить специальные компрессионные чулки.