Ногти изгибаются. Загибаются ногти: в чем причина и как лечить. Как исправить загиб ногтя народными средствами

Загибание ногтей встречается у людей не зависимо от возраста и физиологических особенностей организма. Подобные проблемы могут появиться по разным причинам и проявляться дополнительными симптомами.

Рассмотрим то, почему ногти на руках загибаются вниз и способы борьбы с этой проблемой.

Причины

При равномерной скорости роста и адекватной обработке поверхности, ноготь, как правило, имеет нормальную форму и хорошую устойчивость к агрессивным воздействиям.

При медленном росте его поверхность подвергается большему внешнему влиянию и в результате с загибами. Он может становиться тонким, мягким или хрупким в зависимости от дефицита в организме белков, витаминов и минеральных веществ.

Дефицит приводит к тому, что ноготь загибается сбоку или по всей поверхности при малейшем физическом воздействии. Подобные нарушения происходят в результате обменных расстройств, плохого питания или наличия тяжелых заболеваний. Бывает и такое, что при надавливании на его поверхность, он уголками начинает и происходит .

Обменные расстройства

Обменные расстройства бывают временными и постоянными. К временным нарушениям относятся такие физиологические состояния, как беременность и голодание.

При беременности у женщин, как правило, в 50% случаев развиваются сбои обменных процессов. В результате чего, они истончаются и начинают загибаться сначала по бокам, а после по всей поверхности.

При второй беременности в 90% случаев, дополнительно происходит выпадение волос, шелушение кожи и ломкость зубов. В зависимости от физиологических особенностей организма женщины, количество и разнообразие симптомов может отличаться в каждом отдельном случае.

К постоянным физиологическим нарушениям обменных процессов относиться анорексия и сахарный диабет. В результате острой нехватки питательных веществ замедляется рост ткани, а сам он имеет измененную структуру. Как результат, наблюдается ломкость и чрезмерная мягкость, загибы и расслоение не зависимо от влияния внешней среды.

При сахарном диабете происходит накопление и увеличение количества сахара в пальцах. Кристаллы сахара вызывают деформацию и некроз тканей. Одним з признаков диабета считается изменение формы и структуры ногтей.

Косметологи говорят: Если ногти стали загибаться вниз после продолжительного ношения искусственных ногтей, их нужно очистить от всех косметических химических веществ и сделать перерыв в несколько недель от повторных наращиваний.

Наследственность

У некоторых людей с приходом определенного возраста развиваются обменные расстройства, которые вызывают во время роста. Также, встречаются люди с физиологическими особенностями, при которых нормальный его рост ногтевой ткани невозможен и требует постоянного ухода.

Лечение в подобных случаях может продолжаться в течении всей жизни и часто требует хирургического вмешательства с периодической косметической обработкой.

Поражение грибком и бактериями

Существует множество грибков вызывающих . Часто, при поражении кожи рук образуются деформации с искривлением вверх или вниз.

Не правильный уход

Наращивание ногтей приводит к деформации, истончению и расслоению ногтевой ткани.

Происходит загиб вверх или вниз в зависимости от глубины запила и продолжительности использования агрессивных веществ. Фото загибов можно посмотреть выше.

Лечение

Для лечения загиба необходимо воздействовать на первопричину заболевания. Потому, первым делом нужно проконсультироваться у косметолога, дерматолога, хирурга в зависимости от сложности проявлений. Вначале лечебных мероприятий следует нормализовать питание, употреблять в достаточном количестве белковые продукты, витамины и минералы.

Если причина заболевания это неправильный уход, нужно сделать перерыв посещений косметолога на 1 – 2 месяца. В этот период, на поверхность нужно наносить специальные восстанавливающие средства.

Так как исправить эту проблему можно лишь комплексным лечением, дополнительно рекомендуют делать ванночки с морской солью с втиранием в ногтевую пластину воска, меда, касторового и репейного масла. Если причина появления это грибковое поражение или тяжелое заболевание, то лечение должен назначать врач после тщательной диагностики.

Появление первых признаков искривления говорит о развитии в организме расстройств обменных процессов. При нормальной работе организма, ногти, как правило, сохраняют свою форму.

Потому, необходимо обратить внимание на режим питания, общее состояние организма и пройти консультацию у врача.

Профилактика

У косметолога или врача часто спрашивают: Что сделать, чтобы ногти не закручивались? И ответ для каждого отдельного случая будет отличаться. Во первых — необходимо соблюдать режим питания с периодическим добавлением уникальных по своему составу продуктов.

Желательно один раз в неделю кушать творог, сыр, сметану или пить несобранное молоко. Рекомендуется употреблять комплексные витамины и добавлять в пищу в больших количествах говядину и свинину.

В регионах, где отсутствует возможность принимать в пищу кисломолочные продукты, нехватку кальция можно возместить специальными биодобавками или яичной скорлупой. Биодобавки используются по инструкции, а скорлупа по следующему принципу. Скорлупу берут из яиц домашних кур, которые имеют ветеринарное освидетельствование их нормального здоровья.

Ее моют с использованием хозяйственного мыла в горячей проточной воде, после обдают кипятком и высушивают. Сушеная скорлупа измельчается до состояния порошка и принимается по 1 – ½ чайной ложки один раз вдень на протяжении двух недель. Подобная профилактика рекомендуется беременным на протяжении вынашивания ребенка.

Заключение

При первых признаках отклонений необходимо обратиться за консультацией к косметологу, дерматологу или хирургу. По необходимости пройти комплекс диагностических мероприятий для обнаружения точной причины загиба ногтей на пальцах рук. Своевременная диагностика и лечение, позволят избежать множества осложнений.

Волнистые, загнутые ногти на ногах встречаются в разном возрасте. Чаще к врачу обращаются женщины, обеспокоенные внешней непривлекательностью страшных ногтей на ногах.

Для сохранения здоровья ногтевых пластин нужно знать симптомы различных заболеваний, вызывающих искривление.

Вовремя выявить проблему и назначить терапию может только врач. Не стоит откладывать визит к нему при обнаружении неровностей на ногтях.

Почему ногти на ногах могут загибаться вверх и вниз, расти волнами? Рассмотрим все возможные причины, меры лечения и профилактики искривлений.

Ноготь развивается из экзодермы и представляет собой роговое образование пластинчатого строения. Роговые пластины начинают формироваться у человека еще в утробе матери на 3-м месяце вынашивания.

Вызвать деформацию ногтей могут и поражения ног. Перед тем как рассматривать факторы, определяющие появление неровностей, выясним, как устроен и растет ноготь.

Окончания пальцев защищены пластиной. Ее основная функция – защита нервных окончаний конечностей. С этим справляются:

• корень, находящийся под кожей;
• тело – видимая часть;
• край – отросшая зона.

Ноготок растет с корня, удлиняясь, образуя пластину. Ногтевая кожа, она же кутикула, удерживает роговые пластинки. Роль кутикулы в росте ногтя чрезвычайно важна, поэтому обрезать ее врачи не рекомендует.

Однако большинство людей это делают в эстетических целях.

Слишком агрессивный маникюр на ногах может открыть доступ к корню, что может привести к ногтей.

Место соединения роговой пластины с кончиком пальца называется ложе, верхняя часть которого имеет белый цвет и носит название лунка.

Скорость роста ногтей на ногах составляет до 0,5 см за 100 дней. Значит, искривление ногтевой пластины полностью отрастает примерно за год. Темп отрастания, толщина, площадь роговых образований человека зависит от следующих факторов:

• наследственность;
• питание;
• возраст;
• вид деятельности;
• климатические условия проживания;
• физическая активность;
• строение фаланг пальцев.

Рост пластины происходит, когда делятся клетки эпителия матрикса, находящегося под задним кожным валиком ногтя. От состояния матрикса зависит развитие рогового образования, скорость роста, форма и структура ногтя.

При серьезных , вызвавших повреждение матрицы, на ногтях появляются волны, желобки, углубления. Пластина может остановиться в росте или разрушаться, вплоть до полного исчезновения.

Симптомы, причины деформации

Здоровый ноготь должен быть розовый, гладкий, блестящий, толщиной до 1 мм, не иметь уплотнений. Регулярный уход, даже профессиональный педикюр, не могут гарантировать идеальный внешний вид.

Причины появления неровностей могут быть разными. Среди деформаций часто встречается волнистая, растущая вверх ногтевая пластина. Бывает выгнуто все роговое образование или только внешние углы.

Проблема неровных ногтей не только эстетическая. Это доставляет болезненные ощущения, когда загнутые уголки цепляются за обувь, случайно вырываются.

Почему ногти на ногах загибаются, становятся волнистыми? Ногтевые пластины отражают общее состояние здоровья человека. Заподозрить неполадки в работе организма следует при таких изменениях ногтей:

• неровная, шероховатая поверхность;
• уплотнения;
• желтоватый оттенок;
• волны, загибы.

Часто деформация начинается с ногтя большого пальца ноги. Наиболее распространенные причины этого явления указаны в таблице.

Перечень причин деформирования ногтей достаточно обширен. Некоторые из них не требуют медикаментозного лечения, а устраняются изменением образа жизни, питания.

Наследственные факторы провоцируют появление у ребенка вогнутых ногтей на ногах с раннего возраста.

При этом важны профилактические меры, чтобы ситуация не усугубилась механическими повреждениями, присоединением вторичной инфекции.

Что делать

Устранение волнистости ногтей на ногах зависит от причины появления деформации. При выравнивании ногтевой пластины лекарственная терапия поможет не всегда. Каждый случай индивидуален. Л

ечиться самостоятельно нельзя. Установить первопричину кривых и загнутых ногтей на ногах должен врач.

Если ногти загибаются вверх из-за наследственной пахонихонии, терапия не назначается. Поможет общее оздоровление организма, прием витаминов, теплые ванночки для смягчения роговой пластины.

Волнистые ногти бывают на ногах больных псориазом, . Устранять симптомы бесполезно, нужно лечить основной недуг.

При косолапости, выравниванию ногтевой пластины поможет ношение рекомендованной ортопедом обуви, стелек.

Как выровнять ногти, деформированные нарушением кровообращения? Тут поможет регулярный массаж ног (желательно делать его ежедневно) и прием назначенных профильным доктором препаратов для улучшения кровотока.

Лечение будет направлено на уничтожение грибка, ставшего причиной вогнутых, волнистых ногтей на ногах у взрослого или ребенка.

Уплотнения, деформации, закручивания роговых пластин по причине авитаминоза лечится приемом комплексов витаминов и полноценным рационом. Кривые ногти на ногах, вызванные травмой, не подлежат лечению.

Нужно отрезать травмированный участок по мере отрастания и ждать, когда ноготь естественным образом обновится.

Уход

Как ухаживать за волнистыми ногтями на ногах зависит от того, что вызвало загибание. Основные мероприятия ухода за поврежденными роговыми пластинами – втирания, ванночки, массаж.

Эти методы нельзя применять при поражении пальцев . Грибок требует квалифицированного медикаментозного лечения, назначенного дерматологом.

Для устранения появившихся волн на ногтях эффективны регулярные отмачивания ног. Приготовить лечебную ванну можно с помощью теплой вода и одного из ингредиентов:

• морская или обычная соль (1 ст. ложка на 2-2,5 л);
• эфирные масла (5-7 капель);
• йод (5 капель в соленую воду);
• сода (1 ст. ложка).

Такие процедуры смягчают, выравнивают и укрепляют кривые ногти на ногах. Отмачивать ноги следует до остывания ванны. Затем нужно ополоснуться в чистой воде, промокнуть хлопковым полотенцем.

После теплой ванночки полезно втереть в волнистые ногти на пальцах (особо тщательно на больших) лечебный крем, смягчающее масло.

Когда ногти на ногах загибаются верх или растут волнами полезно наносить йод. Делается это кисточкой по принципу нанесения лака. Наносить йод лучше на ночь. К утру он впитается без следов.

Эффект от втираний йода нарастает постепенно. При длительном применении ногти становятся сильнее и ровнее.

Если ногти загибаются вверх, это можно исправить регулярными втираниями свежевыжатого лимонного сока, эфирных масел апельсина, сосны, масла репейника, миндального, касторового, оливкового, льняного масло.

Как еще можно выровнять в домашних условиях поврежденную ногтевую пластину? Действенным способом является ежедневный массаж стоп с особенным выделением ногтевых валиков и пластин.

Желательно делать массаж с эфирным маслом, обогащенным витаминами кремом. Массажные движения разгонят кровоток и полезные вещества лучше впитаются в кожу и роговые пластины.

Если ногти на больших пальцах стали волнистыми, нужно до устранения проблемы отказаться от декоративных лаков для ногтей, смывок на основе ацетона. Из профессиональных косметических процедур эффективными являются парафиновые ванночки, нанесение укрепляющего биогеля.

Слишком сильно отрезать поврежденные ногти нельзя. В постриженную под корень ногтевую пластину может попасть инфекция. В этом случае дело дойдет до хирургического вмешательства.

Грибковые поражения ног имеют десятки разновидностей. Большинство микозов протекает безболезненно. Самолечение опасно выработкой устойчивости к препарату.

Противогрибковая терапия длительная, продолжать ее нужно даже после исчезновения внешних проявлений. Назначить лечебный крем, лак или раствор может только дерматолог.

Народная медицина

Как выровнять поврежденные ногти знали предки. Народные средства легко готовятся и применяются дома. Особенно эффективны при деформации ногтевых пластин такие методы:

• настой укропа, петрушки и сельдерея по 1 ст. ложке в день;
• чай из полевого хвоща (2 чашки);
• примочки из настоянного чистотела;
• ванны с теплым растительным маслом, ромашкой и мятой, соком картофеля и капусты;
• прикладывание тампона, пропитанного соком каланхоэ;
• накладывание на повреждение ваты с 9% уксусом;
• отпаривание стоп в отваре чистотела с добавлением одной столовой ложки поваренной соли.

Профилактика

Что делать, когда ногти на ногах начали деформироваться, расти вверх, становится волнистыми?

Важно не допустить дальнейшего распространения деформации или сохранить длительный эффект после проведенного лечения. За ногтевыми пластинами нужно тщательно ухаживать, регулярно питать и увлажнять.

• не состригать часто и коротко;
• пилить в одном направлении (вызывает расслаивание);
• педикюр делать на распаренные ноги;
• регулярный массаж;
• тщательная гигиена – ежедневно мыть стопы, менять носки, тщательно вытирать насухо, чтобы не создавать благоприятную среду для развития грибка;
• носить удобную обувь;
• нельзя использовать смывки, содержащие ацетон;
• избегать травм ногтевой пластины;
• держать ноги сухими (при склонности к потению стоп, их следует обрабатывать лекарственными средствами против повышенного потоотделения).

Сохранить красивые ногти поможет правильно сбалансированное питание. Следует включать в рацион больше продуктов с содержанием белка, кальция, железа, магния. В питании должны регулярно присутствовать говядина, рыба, овощи, фрукты, морская капуста, печень, молоко.

Уход за руками – значимая составляющая ухода за телом и, как правило, женщины уделяют этому довольно много времени. Регулярный профессиональный маникюр, самостоятельная подпилка и покрытие лаком, уход за кожей рук и ногтями – вот то немногое, что делает практически каждая из нас ежедневно. Однако не всегда усилия дают желаемый результат, нередко ногти не выглядят так, как нам этого бы хотелось и причин тому множество.

Очень часто ногти меняют свою нормальную форму, деформируются и среди видов деформации загибающиеся ногти встречаются наиболее часто. В чем причина этого явления и можно ли с ним справиться самостоятельно?

Деформация ногтей может быть разнообразной: это и выраженная трапециевидная форма, и врастание ногтей во внешних уголках, и вмятины различной направленности, и повышенная ломкость. Загиб ногтевой пластины вверх или вниз – весьма распространенная деформация ногтей, она может выражаться в загибе всей ногтевой пластины или лишь ее внешних уголков.

Проблема носит далеко не только эстетический характер, так как загибающиеся ногти причиняют неудобства, цепляются за одежду, рвут дорогие колготки, но, главное, доставляют и болевые ощущения, так как зацепившийся ноготь отрывается, и, зачастую, как говорят, «с мясом». Так что же мешает ногтям расти правильно и заставляет их отклоняться «от курса»?

Почему загибаются ногти на руках вверх или вниз?

Причин подобного явления может быть несколько. Первая, и самая распространенная, – это острая нехватка витаминов, такая, что существенно ухудшает состояние ногтей и волос.

1. В основании, так сказать, явления лежит либо неправильное питание, вязаное с ограничением питательных веществ, различные заболевания, при которых нарушено усвоение питательных веществ из пищи, такие как анемия, дистрофия, анорексия. Как правило, после устранения первопричины, форма ногтей быстро восстанавливается. Для начала, после обнаружения досадного явления, мы бы посоветовали усилить свой рацион овощами, белковой пищей, а также было бы неплохо пропить курс витаминов и микроэлементов.
2. Вторая причина загибания ногтей – неправильный уход и увлечение наращивание ногтей. Не секрет, что агрессивное запиливание поверхности ногтевой пластины, длительное ношение искусственных ногтей истончает натуральную ногтевую пластину, вследствие чего она становится очень уязвимой и меняет форму. Если подобная проблема стала актуальной после повторных наращиваний, стоит дать ногтям отдохнуть пару месяцев. В период отдыха обязательно пейте витаминно-минеральный комплекс, не покрывайте ногти лаком, делайте ванночки с морской солью и эфирными маслами, втирайте в ногтевые пластинки масло репейника или касторовое масло. Для укрепления ногтевых пластинок наносите на них специальные укрепляющие бальзамы.
3. Есть и еще одна причина загибания ногтей – это врожденная особенность. В этом случае зачастую загибание носит более выраженный характер. Вне независимости от толщины ногтевой пластины после отращивания до определенной длины ногти начинают загибаться вверх или вниз, причем, так сильно, что буквально сворачиваются трубочку. В этом случает можно лишь посочувствовать и порекомендовать либо отращивать ногти лишь до безопасной длины, чтобы они не загибались, либо прибегать к наращиванию ногтей любым из приемлемых способов. При генетическом характере проблемы ногти загибаются в основном на указательном и среднем пальце, тогда как на других имеют совершенно обычную форму.

Что делать если загибаются ногти?

• Если же загибание ногтей не является наследственным, то можно попробовать вылечить это неэстетичное явление самостоятельно. В курс лечения входят ванночки, втирания и массаж ногтевых валиков.
• Если изменения в направлении роста ногтей связаны и с изменением их окраски, расслоением, то, скорее всего, причина кроется в грибковой инфекции, лечить которую самостоятельно не стоит. Лучше всего обратится к дерматологу, и получить квалифицированную помощь.
• Ванночки для лечения деформации ногтевой пластины делают как с морскими солями и эфирными маслами, так и с содой и обычной солью. Все эти вещества отлично укрепляют ногтевую пластину. Можно также приготовить и ванночку с йодной водой.
• Концентрация солей в воде не должна быть высокой, на ёмкость в два-два с половиной литра достаточно столовой ложки соли. Эфирных масел на этот объём обычно берут пять-семь капель.
• Ванночка с йодированной солью (можно взять морскую соль и капнуть пять капель йода)
• На 150 мл горячей воды берут столовую ложку соли, размешивают, чтобы соль полностью растворилась, и помещают в воду пальцы. Ванночка длится до полного остывания воды, затем руки споласкивают чистой водой, промакивают мягкой тканью, втирают в ногти специальные маникюрные масла или кремы, убирают излишки масла салфеткой и наносят бальзам для ногтей.

Йод – прекрасное лечебное средство для ногтей, и в этом случае можно наносить его на ногтевую пластину как обычный лак кисточкой. Перед нанесением нужно удалить лак с ногтей при помощи жидкости для снятия лака не содержащей ацетон (а лучше вообще воздержаться от покрытия лаком на весь период лечения). Лечить йодом ногти лучше всего на ночь – утром от йода не останется и следа. Он полностью впитывается, постепенно делая ногти более сильными и исправляя все их дефекты.

Не стоит пренебрегать и лимонным соком – ежедневные втирания сока свежего лимона в ногтевую пластину позволят быстро исправить все неровности ногтей.

Втирание в ногтевую пластину масел, маникюрных и эфирных, так же поможет решить данную проблему. Используются специальные масла, которые может посоветовать ваш мастер по маникюру, эфирные масла нероли, апельсина, лимона, сосны. Хорошо помогают масло репейника, льняное и касторовое масло.

Массаж ногтевых валиков и ногтевых пластин с витаминным кремом для рук, маникюрным маслом или с любимым эфирным маслом также очень действенно влияет на исправление дефектов ногтевой пластины. Масла насыщают ткани необходимыми веществами, а массаж вызывает усиленный приток крови и создает все условия для наилучшего усвоения питательных веществ тканями.

Не игнорируйте любые изменения в состоянии ногтей, ведь именно ногти в первую очередь сигнализируют нам о неполадках в организме, которые лучше всего исправлять быстро, не доводя до возникновения серьезных нарушений.

В тёплое время годакаждая женщина мечтает об идеальном педикюре, который можно с гордостьюпродемонстрировать окружающим, надев открытые босоножки. Однако если ноготь наноге заворачивается, сделать красивый педикюр достаточно проблематично.Скручивание ногтей на ногах - это проблема, знакомая многим представительницамслабого пола. В чём её причина? Узнать об этом можно, ознакомившись сприведённой ниже информацией.

По общему видуногтевых пластин можно судить о состоянии здоровья человека. В идеале ногти наногах, как и на руках, должны быть гладкими, ровными и блестящими. Если онинеожиданно меняют свою форму, начинают сворачиваться и с трудом поддаютсяподрезанию, это должно насторожить их обладательницу. Такое состояние ногтевыхпластин может указывать на различные патологические изменения в организме.Чтобы понять, почему скручиваются ногти на ногах, нужно детально рассмотретьосновные причины этого дефекта.

Ногтевые пластинына пальцах ног могут сворачиваться из-за генетической предрасположенности. Еслиближайшие родственники женщины страдают такой же проблемой, как и она, тогдавинить в некрасивой форме ногтей следует наследственность. К сожалению,исправить внешний вид ногтевых пластин в этом случае крайне сложно. Существуетмнение, что регулярные процедуры по наращиванию ногтей могут слегкаоткорректировать их форму и сделать их более ровными и привлекательными. Однакодля того, чтобы устранить дефект, наращивать ногтевые пластины на ногах долженопытный мастер.

Заворачиванию ногтяна пальце ноги нередко предшествует механическая травма ногтевой пластины илиеё лунулы. При этом поверхность ногтя может не только стать толстой и неровной,но и потемнеть. Травмирование происходит не только при ударе пальца, но и приношении тесных или неудобных туфель, поэтому тем, кто мечтает об идеальномпедикюре, важно приобретать качественную и подходящую по размеру закрытуюобувь.

Если ноготь на ногезаворачивается, причиной этого может стать нехватка в организме человека необходимыхвитаминов, макро- и микроэлементов.Решить проблему поможет коррекция питания, а также приём поливитаминныхкомплексов, назначенных лечащим врачом.

Сворачивание ногтейна пальцах нижних конечностей может сигнализировать о неполадках в работевнутренних органов. Чтобы не пропустить развитие какой-либо патологии, при внезапномизменении формы пластин следует сделать обследование организма.

Некоторые видыгрибковых инфекций также могут спровоцировать скручивание ногтевых пластин напальцах ног. Устранить проблему помогут противомикозные средства, выписанные доктором.

Ногти нередко сворачиваются из-за банальной нехватки жидкости в организме. Чтобыисправить ситуацию, женщине нужно стараться выпивать ежедневно не меньше 1,5 лводы (в жаркую погоду - 2 л), а также регулярно смазывать ногтевые пластинылюбым увлажняющим маслом.

У пожилых людейскручивание ногтей на ногах происходит из-за возрастных изменений в организме ичасто не связано с развитием болезней, авитаминозом или дефицитом влаги.Выровнять в зрелом возрасте ногтевые пластины практически невозможно, однакоесли регулярно обрабатывать их смягчающими средствами и не пренебрегатьпрофессиональным педикюром, можно значительно продлить молодость ноготков.

Второй по важности элемент для организма, которого не хватает, если закручиваются ногти – это магний. В сутки необходимо потреблять до 400 мг магния. Сложность состоит в том, что удовлетворить потребность в этом микроэлементе с помощью одних только продуктов питания достаточно сложно. Наиболее богато магнием мясо. Но для того чтобы в организм поступило необходимое количество микроэлемента, нужно съедать в день до 2-х килограмм мяса. Поэтому нехватку магния восполняют с помощью препаратов, приобрести которые можно в любой аптеке.

Нехватку кальция, третьего элемента, необходимого для здоровых ногтей, можно восполнить кисломолочными продуктами. В сутки организм должен получать примерно 800 мг кальция.

Основа здоровых ногтей – витамины

Если ноготь выглядит старым, потерял привлекательный внешний вид, начинает закручиваться – возможно в организме не хватает витамина С. Для этого следует больше есть цитрусовых и разных ягод, например крыжовника.

Если же ногти плохо растут и начинают закручиваться, нужно употреблять больше бобовых, орехов, масла, в которых содержится витамин Е. Именно он отвечает за рост и молодость ногтей.

Не бывает красивых ногтей при нехватке в организме витамина А. Если плохое состояние ногтей, расслаивание и закручивание их сопровождаются частыми болезнями и воспалительными процессами, значит иммунная система ослаблена. Укрепить иммунитет в целом и избавиться от закрученных ногтей поможет витамин А, которого много в моркови, овощах, сливочном масле.