Травы от нервов и стресса. Успокоительные народные средства для нервной системы Полезные травы для нервной системы

Народная мудрость гласит: «все болезни от нервов». Даже врачи не рискнут с этим спорить.
Заботиться о состоянии нервной системы нужно еще тогда, когда она способна противостоять
вызовам современной жизни. Что для этого больше подходит, синтетические лекарства от
медицины или лекарственные травы и их производные – об этом поговорим ниже. А также о
том, какие именно растения и в каких случаях предпочтительны, а какие некоторым людям
вовсе принимать не стоит.

Действие успокаивающих трав

Успокаивающие травы – слишком общее название, которое включает в себя растения, действующие иногда кардинально противоположным образом на нервную систему. Например, элеутерококк тонизирует сосуды, поднимает настроение, а валериана укрепляет сердечную мышцу, с ее приемом сердце бьется ровнее и спокойнее. Подбирать в свой «портфель» успокаивающие травы нужно в соответствии с особенностями своего организма. Ниже мы подробно расскажем, какое действие на наши внутренние органы оказывает та или иная трава.

Когда начинать принимать лекарственные травы успокаивающего действия

Если вы относительно молоды и почти здоровы, лучше всего воспользоваться одним из готовых сборов, продающихся в аптеках. Они создаются так, чтобы комплексно воздействовать на организм и укреплять нервную систему. Принимают любые лекарственные сборы курсами от 2 недель до 3 месяцев. Особенность такого лечения в том, что на организм оказывается очень мягкое и постепенное воздействие, которое дает результаты не так быстро, как бывает в случае применения синтетических лекарств. Зато и побочных эффектов практически нет. Это профилактическое применение, и оно всегда лучше, чем лечение уже проявившей себя болезни.

Когда уже диагностированы определенные неполадки в организме, воздействовать на них нужно активнее. Надо составлять собственный сбор, где будут собраны травы, подобранные с учетом особенностей вашего организма. Тут также возможны два пути. Первый – внимательно изучить действие каждого растения, посоветоваться с врачом и составить вместе оптимальный сбор. Второй – действовать экспериментально. Чтобы понять, приносит ли какое-то растение реальную пользу, его отвар или настой нужно принимать не меньше 1-2 недель.

Для большинства людей оптимальным оказывается сбор, в который входят валериана, пустырник и зверобой. К этой основе можно добавлять травы, которые вам помогают больше.

Успокаивающие травы при беременности и для детей

Беременным лучше не пить самостоятельно успокаивающие травы, особенно в первый триместр. Поскольку именно в это время у ребенка закладываются все органы и системы. На протяжении всей беременности нужно быть очень осторожным с приемом лекарственных и растительных средств. Некоторые травы действуют непосредственно на тонус мышц (матки, в частности), что иногда может привести даже к выкидышу.

Обычно врачи без колебаний назначают такие травы как ромашка, валериана, с которыми трудно переусердствовать, даже если сильно увеличить дозировку. Мелисса, мята, ромашка – эти травы продаются во многих супермаркетах как чай, и применять его можно 2-3 раза в день в профилактических целях, что точно не принесет вреда здоровью ни детскому, ни организму беременной женщины.

Бывает, что дети заметно нервничают, капризничают. Какое-то время можно подавать им сбор из мяты, вахты трехлистной, валерианы и шишек хмеля в отношении 2:2:1:1. На сутки достаточно одной чайной ложки сбора, которую заливают стаканом кипятка. Готовый настой разбивают на две порции и принимают утром и вечером. В дальнейшем по поводу лечения лучше посоветоваться с лечащим врачом.

Седативные свойства синюхи в несколько раз сильнее, чем у валерианы! Корень синюхи голубой эффективен при бессоннице и нарушениях сна, депрессии, нервных расстройствах, эпилепсии. Корень синюхи обладает выраженным успокаивающим действием и понижает возбудимость центральной нервной системы. Применяется даже в психиатрической практике (при повышенной нервной возбудимости).

Кроме того, в народной медицине синюха применяется как отхаркивающее средство при заболеваниях дыхательных путей, особенно при хронических бронхитах. Растение уменьшает катаральные явления в легких, смягчает кашель, уменьшает боль, способствует выведению слизи.

Средства на основе синюхи (настойки или отвары) выводят из организма шлаки и токсины, укрепляют сон, снижают уровень холестерина, улучшают общее самочувствие и повышают иммунитет. Замечательной особенностью этого растения является также то, что оно малотоксично и редко вызывает побочные действия.

Для усиления лечебного действия синюху нередко сочетают с другими травами. Например, при сосудистых нарушениях, головных болях, атеросклерозе, после инсульта практикуется совместный прием синюхи и арники, гинкго билоба, диоскореи, софоры японской. Прекрасным успокаивающим и общеукрепляющим средством станет сбор синюхи, панцерии шерстистой, шлемника байкальского. При язве желудка и двенадцатиперстной кишки хороший эффект дает совместный прием синюхи и сушеницы топяной.

Влияние на организм

Успокоительные травы имеют седативный характер и снимают агрессию, раздражительность. Они могут усилить заторможенность в нервной системе, а также убирают сильное потоотделение, уменьшают дрожание рук и ног, замедляют частоту сердцебиения. Сон человека приходит в норму, засыпать становится легче и быстрее.

Наиболее известные травы с успокаивающим эффектом рассмотрим ниже.

Зверобой снимает волнение и убирает чувство страха.
Душица помогает быстро успокоиться человеку, но запрещена в период беременности.
Ромашка – оказывает положительное действие на нервную систему. Принимают ее во время беременности и при диарее только после консультации с врачом.
Пустырник имеет сильнее действие, чем валерьяна, поэтому это растение следует применять с осторожностью. Его нельзя пить, если у человека наблюдается замедленный сердечный ритм и сниженное давление.
Исландский мох также лечит нервы. Он содержит достаточно много целебных компонентов, поэтому его часто применяют для лечения различных болезней, в том числе и стресса.
Белокудренник черный – успокаивающая трава для сна. Снимает ощущение волнения, напряжение и поднимает настроение человеку. А также нормализует сон полынь. Она помогает убрать у человека истерические припадки.
Валерьяна справляется с тревогой. Если превысить дозировку, растение может дать обратный эффект: человек станет возбужденным, агрессивным и нервным.
Мята помогает хорошо спать. Людям с повышенным давлением пить ее противопоказано.
Липа и мелисса убирают напряжение и раздражительность. Беременным женщинам нельзя пить мелиссу.
Кипрей узколистый успокаивает человека, налаживает сон и убирает головную боль.
Таким же эффектом обладают иван-чай и тимьян ползучий.

Травы с успокоительным эффектом

Стоит знать, что успокоительные средства из растений помогают не сразу, чтобы увидеть результат, их нужно принимать каждый день по несколько раз.

Панцерия шерстистая

Панцерия шерстистая – эффективнейшее успокоительное, гипотензивное и сосудорасширяющее средство. Оно обладает лечебными свойствами при вегетативных и сердечно-сосудистых неврозах, гипертонии (на ранней стадии), миокардите, миокардиодистрофии, стенокардии, синдроме Меньера, в легкой стадии тиреотоксикоза, при базедовой болезни.

Кроме того, панцерия обладает диуретическим, противотоксическим, сосудорасширяющим, обезболивающим, успокаивающим, тонизирующим, общеукрепляющим, иммуностимулирующим действием. Стимулирует более быстрое выведение токсических продуктов из организма благодаря мочегонному действию, связанному с расширением почечных сосудов.

Хроническая усталость, постоянная раздражительность и бессонница – частое явление современности. Приходится использовать все доступные средства, чтобы привести в норму нервную систему. Лечебный чай, который можно приобрести и в аптеке, можно сочетать с другими средствами.

Йога, аутотренинг, курсы психотерапии. Забота о теле и душе – отличное средство успокоить нервы. Расслабляющие упражнения и техники дыхания, самоубеждение и способность держать себя в руках являются хорошим подспорьем в борьбе с раздражительностью.
Музыка. Давно доказано, что музыка обладает терапевтическим эффектом. Для этого на полчаса включите звуки природы (шум моря и дождя, пение птиц) или произведения классиков (Бетховен «Лунная соната», Шуберт «Аве Мария», Бах «Итальянский концерт» и др.).
Нормализация дневного режима. Об этом современному человеку, кажется, можно только мечтать. Но попробуйте ложиться спать в одно и то же время, вовремя принимать пищу, проветривать комнаты, не забывать о прогулках на свежем воздухе – и тревоги и раздражительность сами незаметно покинут вас.
Прогулки. Неспешная прогулка напитает мозг кислородом. Главное – старайтесь медленно прогуливаться по местам, которые радуют взгляд. Медленно и глубоко дышите, расслабляйтесь. Именно на таких прогулках нервы успокаиваются, и можно принимать жизненно важные решения.
Сон. Полноценный сон с предварительно принятой расслабляющей ванной, свежий воздух в комнате, где вы будете спать, мятный чай или теплое молоко с небольшим количеством меда хорошо лечат от нервного напряжения – и с утра снова можно работать в ударном темпе.
Препараты. Повышенную возбудимость и нервозность снимают такие фармакологические препараты с составом настойки пиона, валерианы, пустырника, боярышника, корвалол, новопассит. Они действуют быстрее, чем чаи, но злоупотреблять ими не стоит.

Успокоительные травы для нервной системы взрослого можно принимать людям с такими проблемами:

при нервозах;
с проблемами кишечника;
при неврастении;
с болезнями сердца;
при нарушенном сне;
на первых этапах гипертонической болезни.

Людям, у которых легкая степень невроза, рекомендовано пропить отвар ромашки. При плохом сне помогут мелисса и мята. Если наблюдается бессонница серьезной формы, необходимо пить шишки хмеля и валерьяну. Когда у человека истерика, он сильно плачет, поможет отвар пустырника. Не стоит начинать прием успокаивающих средств от нервов на каждый день без консультации врача, ведь существуют условия употребления и определенный период, который разрешает прием трав каждый день, после чего нужно делать перерыв. Растение может плохо повлиять на нервную систему человека.

Лаванда обладает седативным действием

Пион уклоняющийся (марьин корень)

Еще одним натуральным седативным средством является корень пиона уклоняющегося. Как и другие успокаивающие травы, он эффективен при различных неврозах, повышенной нервной возбудимости, бессоннице, вегетососудистой дистонии, головной боли, обладает противосудорожным действием. Марьин корень способствует нормализации сна, уменьшению головной боли, повышению работоспособности.

Используется также при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта (колитах, язве желудка, диарее), для улучшения аппетита и пищеварения, при желтухе. Кроме того, марьин корень хорошо зарекомендовал себя в лечении женских болезней (в частности, эрозии шейки матки). Наружно применяется при дерматитах и других кожных заболеваниях, для лечения перхоти.

Правила приема

Медпрепараты седативного действия следует принимать в соответствии с рекомендациями врача или согласно инструкции. Так как большинство успокоительных трав оказывают на организм еще и снотворное действие, принимать их лучше на ночь, всегда в одно и то же время.

Многие из седативных растительных препаратов понижают давление. Если оно и без того слишком низкое, может возникнуть нежелательный побочный эффект. И наоборот, при высоком артериальном давлении не следует принимать травы, приводящие к росту АД.

При беременности

В период вынашивания ребенка значительно сокращается круг тех лекарственных средств, которые можно принимать будущей мамочке. Многие седативные препараты наряду с растительными компонентами имеют синтетические добавки:

моногидрат;
натрия цикламат;
мальтодекстрин;
другие.

При беременности выбирать успокоительные средства нужно особо внимательно

Комбинированный состав зачастую лишает беременную женщину возможности воспользоваться тем или иным фитосбором. К таким препаратам относятся:

Ново-Пассит.
Афобазол.
Персен.

Здесь напомним, что опасными считаются Валидол, Валокордин, Корвалол, которые чаще всего используются для снятия единичной стрессовой ситуации и легких перенапряжений нервной системы. Но к счастью, есть достаточно растительных седативных средств, которые допустимы к приему беременными женщинами. Они, как правило, выпускаются в виде таблеток, драже или капсул, заполненных измельченной травой:

Валерьяна.
Пустырник.
Мята, мелисса.
Прочие.

Беременным рекомендуется больше гулять на свежем воздухе, в том числе перед сном, а также избегать неприятных эмоций, выделять достаточно времени для отдыха, разнообразно питаться и слушать хорошую музыку. А еще выяснить у своего лечащего врача, какой чай успокаивает нервы. Это поможет обойтись без дополнительного приема медсредств.

Чтобы обезопасить себя и достичь максимального эффекта, необходимо знать определенные правила приема успокоительных настоек на травах.

Пить четко по дозам, а лучше - немного меньше.
Когда у человека легкая форма бессонницы, траву нужно употреблять за 1–2 часа до сна. Если форма более тяжелая, то на протяжении дня несколько раз.
Лечение травами применяется поэтапно по 3 недели, после чего нужно сделать 2 недели отдыха.
Нужно знать противопоказания во время применения, ведь они могут быть у некоторых целебных трав.
Лучше не увлекаться травами, поскольку организм быстро привыкает.
Если у человека наблюдается аллергия на различные компоненты, стоит их принимать внимательно.
Обязательна консультация врача, если у человека присутствуют приступы эпилепсии, были травмы, алкоголизм и опухоли головного мозга. При приеме трав лучше принимать одновременно препараты, так эффект лечения значительно усилится.

Лаванда

Лаванда колосковая является прекрасным природным успокаивающим средством. Она эффективна при мигрени, бессоннице, неврастении, неврозах, нервных расстройствах, а также при сердцебиениях, сердечно-сосудистых заболеваниях. Препараты лаванды применяют при невралгических болях и воспалениях среднего уха, вегетососудистой дистонии, тахикардии, для снижения черепного давления.

Кроме того, лаванда обладает мочегонным, противосудорожным, сильнейшим антисептическим и бактерицидным дейтствием, является противоспастическим и уникальным ранозаживляющим средством. В народной медицине отвары травы и цветков лаванды также применяются при болезнях почек (в том числе при почечно-каменной болезни), надпочечников, воспалении мочевого пузыря и почечных лоханок.

Благодаря своим успокаивающим и антибактериальным свойствам лаванда оказывает хорошее оздоровительное действие при ангине, сиплости голоса и бронхитах. Лаванда повышает тонус кишечника, увеличивает кислотность желудочного сока, разжижает желчь, помогает при метеоризме, выраженных бродильно-гнилостных процессах в кишечнике, желудочно-кишечных коликах. Уникальные заживляющие свойства лаванды делают ее хорошим средством при ожогах – растение способствует полной регенерации клеток эпидермиса.

Усиленным средством с теми же свойствами, но в гораздо более высокой концентрации является эфирное масло лаванды.

Травы для беременных и детей

Существует несколько трав, которые можно принимать беременным – это валерьяна и пустырник. Их можно купить в виде таблеток и трав. Растения заваривают вместо чая, а таблетки принимаются согласно курсу лечения. Рекомендованные пропорции валерьяны - ½ ч. л., а пустырника - ½ ч. л. на 1 стакан. В отвар можно добавить зеленый или черный чай, чтобы уменьшить присутствие неприятного запаха. Отвар из трав будет иметь прекрасный вкус, если добавить сахар или мед.

Травы в таблетках - успокаивающее

К безопасным травам, которые можно пить беременным, также относят мелиссу, ромашку и мяту. Их тоже заваривают в виде чая. Для детей, а именно для их купания, применяют такие виды трав, как:

ромашка;
подорожник;
мята;
валерьяна и пустырник;
чабрец и календула.

Такие травы можно использовать для детей. А вот насчет внутреннего употребления отваров для детей лучше проконсультироваться с педиатром. Готовят траву и добавляют ее в ванну перед самим купанием. Используют 3–4 ст. л. травы, их заливают кипятком и дают настояться. Настаивать 40–50 минут, а затем отвар процедить и перелить в чистую емкость, после чего смешать с водой в ванне. Неиспользованный отвар можно поместить в холодильник, чтобы он не испортился.

Таволга (лабазник)

Таволга обладает прекрасными седативными свойствами, нормализует сон, является мягким, но эффективным успокаивающим средством. Кроме того, оказывает мощное противовоспалительное, антибактериальное и антивирусное действие (поэтому применяется при ОРЗ, гриппе, герпесе). Спектр лечебного действия лабазника очень широк.

Кроме своих оздоровительных свойств таволга отличается приятным вкусом и медовым ароматом, благодаря чему обогатит вкус любого травяного напитка. Часто включается в состав успокаивающих и укрепляющих сборов (с таволгой сочетаются такие успокаивающие травы, как кипрей, душица, пустырник и др.)

Медикаменты на основе трав

Чтобы вылечить нервный срыв, существуют препараты, в состав которых входят целебные растения.

Новопассит успокаивает нервы и снимает волнение. Он состоит из мелисы, валерьяны, бузины, растения боярышника, а также хмеля и зверобоя.
Корвалол легко купить в аптеке. Таблетки способны снять спазм и успокоить нервы. Его выписывают людям с различной формой невроза, при бессоннице, нарушениях работы сердца и увеличении давления.

Ново-пассит - успокоительное средство

Врач может назначить успокоительные средства на основе растительных компонентов. Они оказывают ярко выраженное седативное действие:

улучшают состояние нервной системы;
снижают частоту сердцебиения;
убирают дрожь и потливость рук;
снимают напряжение мышц;
избавляют от раздражительности.

Пациенты предпочитают растительные препараты из-за их эффективности и безопасности, а также возможности применения во время беременности, лактации. Наиболее популярные седативные аптечные средства:

спиртовые настойки успокаивающих трав (пиона, пустырника , валерианы, боярышника пр.), от тревоги, стресса;
Негрустин (экстракт зверобоя), от депрессии;
Фитоседан №1-3 (сбор успокаивающих трав), от раздражительности;
другие.

Растительные препараты могут быть полезными как в единичных случаях для снятия стрессового состояния, так и при более серьезных расстройствах.

Шлемник байкальский

Шлемник байкальский эффективен в качестве седативного и гипотензивного средства при расстройствах нервной системы, сердечно-сосудистых неврозах, бессоннице, головной боли, атеросклерозе, гипертонии.

Флавоноиды шлемника обладают сосудорасширяющим свойством, способствуют нормализации сердечного ритма, оказывают противовоспалительное действие при миокардите, нормализуют сон, артериальное давление. Шлемник улучшает состояние нервной системы у больных сердечно-сосудистыми неврозами, оказывает выраженный спазмолитический эффект, нормализует капиллярное кровообращение и питание сердца и мозга, значительно уменьшает головные боли.

Шлемник оказывает положительное влияние на желудочно-кишечный тракт и функцию печени, устраняя дисбактериоз, оказывая желчегонное и мягкое слабительное действие. Оказывая антитоксическое действие, шлемник значительно улучшает общее самочувствие. Кроме того, известны противоопухолевое, противосудорожное, жаропонижающее, антиаллергенное, противовоспалительное свойства шлемника.

Сборы

Успокаивающий сбор трав может состоять из множества растений.

По 2 части листьев мяты и трилистника, 1 часть валерьяны и шишек хмеля. Компоненты смешиваются, после чего берут 2 ст. л. приготовленной смеси и заливают ее кипяченой водой. Настаивают отвар 30 минут и потом процеживают. Сбор трав хорошо успокаивает человека, снимает нервозность и улучшает сон.
Во второй вариант сбора трав входит мята, валерьяна и шлемник. Все растения берутся в равных дозах и смешиваются. Потом 2 ст. л. заливаются горячей водой и настаиваются 25–30 минут. Затем отвар процеживается и становится готовым к употреблению. Такой сбор трав положительно действует и нормализует сон.
Для третьего варианта необходимо взять 3 части валерьяны, в таком же количестве берут листья мяты и 4 части растения трилистника. Растения смешивают, отбирают 2 ст. л. и заливают смесь 400 мл кипятка. Настаивают отвар полчаса и потом процеживают. Сбор хорошо успокаивает, убирает вспыльчивость и нормализует сон.
В четвертый вариант входят корни валерьяны, листья пустырника, ягоды фенхеля и плоды тимьяна. Траву делят на равные части и перемешивают. Отбирают 2 ст. л. и заливают 400 мл кипятка. Отвару дают остыть и только потом процеживают. Лекарство хорошо убирает нервозность и восстанавливает эмоциональное состояние.
Для следующего варианта нужны 2 части валерьяны, 3 части цветков ромашки и 5 частей ягод тимьяна. Все перемешивают и отбирают 2 ст. л., заливают смесь 400 мл кипятка. Отвар настаивают 30 минут и потом процеживают. Напиток помогает с нормализацией сна, снимает сильную нервозность и тревогу.

Успокоительный сбор

Альфредия

Благодаря выраженному успокаивающему действиюальфредия поникшая (или атаман-трава) помогает снять эмоциональное и нервное напряжение, состояние тревоги и беспокойства. В то же время, альфредия является хорошим тонизирующим средством, стимулирует умственную деятельность и способствует улучшению памяти. Оказывает укрепляющее, антиоксидантное, болеутоляющее, диуретическое действие, повышает стрессоустойчивость организма.

Альфредия применяется при различных нервных расстройствах, заболеваниях центральной нервной системы, неврастении, при частых головокружениях, панических атаках. В составе травяных сборов с другими лекарственными растениями применяется при шизофрении и эпилепсии. Эффективна также при энурезе, желудочной невралгии.

Успокоительные ванны

Во время приема успокоительных ванн принято добавлять эфирное масло. На целую ванну нужно добавить 3 капли масла – этого количества будет достаточно. Вода должна быть теплой, а не горячей. Процедура должна длиться не более 15 минут.

Можно заварить сбор травяного отвара, но предварительно его процедить. Для этого берут липу, душицу, пустырник в одинаковых частях, тщательно перемешивают. 1 ст. л. заливают 1 литром горячей воды, настаивают 2 часа, процеживают и добавляют в ванну.

Ванная с успокоительными травами

Чтобы успокоить тонус кожи, в ванну кладут масло цитрусовое. Его можно приготовить самостоятельно. Для этого берут 1 лимон, 1 ст. л. оливкового масла. Фрукты режут маленькими дольками и заливают на 2 часа кипятком. В смесь добавляют масло и потом все выливают в ванну. Такую ванну нужно принимать примерно 20 минут.

Шикша

Шикша (водянка черная) традиционно применяется для восстановления нервной системы и жизненных сил при переутомлении, бессоннице, синдроме хронической усталости, упадке сил, нервном истощении. Отвары шикши помогают снять усталость, облегчить головную боль, применяются при нервных расстройствах и нервном истощении, нарушениях сна, мигрени, а также в комплексной терапии психических расстройств (в том числе шизофрении). Считается одним из наиболее действенных средств для лечения эпилепсии, эффективно при судорогах, повреждении нервов и при периферических параличах.

Кроме того, шикша применяется при заболеваниях печени и почек, отеках, водянке, затрудненном мочеиспускании, нарушениях обменных процессов в организме, диарее, колитах. Оказывает успокаивающее, гипотензивное, мочегонное, желчегонное, противосудорожное, спазмолитическое, противовоспалительное, антисептическое, вяжущее, ранозаживляющее, противоцинготное действие.

Настойки

Кроме отваров и чаев из трав, можно приготовить настойку, которая нужна для успокоения нервов. Настойку можно приготовить на воде, чистом спирту или на водке. Есть несколько вариантов приготовления настоек.

Настойки из аптеки

Первая настойка готовится из спирта. Чтобы ее приготовить, необходимо взять смесь трав из 2 ст. л. мяты, 1 ст. л. корней валерьяны, 1 ч. л. ромашки и 1 ч. л. пиона. Все ингредиенты смешиваются, заливаются водкой или спиртом в количестве 300 мл. Напиток настаивают 10 дней в прохладном месте. После этого напиток процеживают и пьют перед едой по 1 ч. л. 3 раза в день.
Следующий рецепт - на воде. Сначала готовится смесь, в которую входит 5 шишек, 1 ст. л. мяты, 1 ст. л. душицы, 1 ст. л. ромашки. Все заливается кипятком, настаивается. Затем остывший настой процеживают и пьют на протяжении дня маленькими порциями в любое время. Он снимает стресс и налаживает сон.
Следующий рецепт помогает нормализовать работу нервной системы. Смесь готовится из 2 ст. л. пустырника, 2 ст. л. корней валерьяны, 2 ст. л. пиона. Все смешать и залить 500 мл спирта и убрать бутылку в прохладное место. Напиток выдерживается 10 дней, и по истечении срока его можно принимать перед едой 3 раза в день.

Прострел (сон-трава)

Прострел луговой (сон-трава) обладает гипотензивным, седативным, снотворным, спазмолитическим, противомикробным, противогрибковым, анестезирующим свойствами. Применяется как успокаивающее и снотворное средство, в том числе при нервных и психических заболеваниях, а также для лечения гипертонической болезни.

Прострел замедляет сердечный ритм (применяется при учащенном сердцебиении). Сон-трава снимает нервное возбуждение и связанную с ним головную боль, помогает при бессоннице, истерии, судорогах, дисменореи. Оказывает спазмолитическое действие при мигрени, бронхитах. Наружно прострел применяется при грибковых поражениях кожи и суставных ревматических болях.

Заключение

Лечебный настой, музыка, свежий воздух и другие способы успокоить нервы становятся все более и более актуальными в наше время. Гораздо хуже копить в себе раздражение и стресс, постоянно испытывать раздражение и тревогу. Постепенно эти проблемы перерастают в серьезные заболевания.

Заварив чашку чая с успокаивающим сбором, вы почувствуете себя отдохнувшими, появится уверенность в своих силах и уйдет раздражение.

Успокаивающие травы для нервной системы являются мягким, но надежным средством защиты от стрессов, эмоциональных перегрузок. Как свидетельствуют многочисленные отзывы, они могут послужить хорошей профилактикой более серьезным расстройствам ЦНС. Понять, какой чай успокаивает перед сном, и подходит определенному человеку, можно только после выяснения причин нервного возбуждения.

Лучше успокаивают нервы различные отвары, в состав которых входят успокаивающие травы. Человек может приготовить лечебный напиток сам или купить его в аптеке. Трава поможет успокоиться, снять нервное напряжение, наладить сон и поддерживать нервную систему в порядке. Растения не вредят человеческому организму, если употреблять их согласно правилам и условиям использования. Но желательно перед приемом проконсультироваться с врачом.

Башмачок пестрый

Башмачок пестрый применяется в качестве успокаивающего средства при различных нервно-психических расстройствах. Растение обладает седативным, обезболивающим, кровоочистительным, гипотензивным свойствами. Эффективно при бессоннице, головной боли, головокружении, детском испуге, лунатизме, родовых травмах, психических заболеваниях (истерии, шизофрении, неврастении), судорогах, обмороках, приступах эпилепсии.

Кроме того, башмачок пестрый оказывает благотворное действие на желудочно-кишечный тракт: помогает при гастритах, нормализует аппетит. В народной медицине башмачок пестрый также применяется при злокачественных опухолях.

Розмарин

Многие успокаивающие травы обладают гипотензивным действием, а потому не подходят гипотоникам. При низком давлении и упадке сил стоит обратить внимание на лечебные свойства розмарина. Розмарин зарекомендовал себя как хорошее тонизирующее и стимулирующее средство с успокаивающим действием на нервную систему.

Его применяют для нормализации деятельности нервной и эндокринной систем организма, при неврозах сердца, головокружении, упадке сил, ослаблении памяти. Настой листьев розмарина усиливает сердечные сокращения, кратковременно повышает кровяное давление, обладает тонизирующим действием, улучшает мозговое кровообращение, укрепляет память и активизирует умственную деятельность, является натуральным антидепрессантом.

Настой листьев розмарина применяют при заболеваниях верхних дыхательных путей и при астме, а также для полоскания горла при воспалительных заболеваниях глотки и гортани. Применяется как средство от простуды и головной боли, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, для лечения женских болезней (при нарушении менструального цикла, нервных расстройствах в климактерическом периоде). Обладает желчегонным и мочегонным действием.

Донник

Конечно, мы перечислили далеко не все эффективные успокаивающие травы. Среди других лекарственных растений с седативным действием – мята, душица, чабрец, кипрей, мелисса, валериана, пустырник, шишки хмеля, ромашка, адонис, яснотка, желтушник, зюзник и другие лечебные травы, которые можно найти в разделе «Нервная система» нашего интернет-каталога.

Особенно эффективными натуральными средствами для восстановления нервной системы являются эфирные масла – они обладают теми же свойствами, что и растения, из которых они изготовлены, только более выраженными. Об успокаивающих эфирных маслах и способах их применения мы расскажем в отдельной статье.

Если у человека стойкая неприязнь к лекарственным средствам, фитотерапия — лучшее решение. Травы мягко и результативно воздействуют на организм человека. Используя травы, успокаивающие нервную систему, можно решить много проблем, в том числе и нервное напряжение, бессонницу.

Причины перевозбуждения могут быть разнообразными:

частые стрессы, переутомления;
постоянные конфликты;
особенности характера;
некоторые психические заболевания;
хронические заболевания;
головные боли;
тревожность;
состояние депрессии;
привычка много работать;
заниженная самооценка;
плохое питание;
нарушения сна, хроническое недосыпание.

Интересно! Недосыпание может быть как причиной, так и следствием: мало поспал — нервная система перенапряглась, проблемы с нервной системой — бессонница.

При нервном перенапряжении не стоит сразу же бежать за сильнодействующими таблетками. Можно попробовать снять перевозбуждение с помощью травяных отваров. В качестве успокаивающих трав для сна подойдут 7 следующих:

мята расширяет сосуды и снимает напряжение, нормализует сон;
мелисса успокаивает, убирает раздражительность и действует как лёгкое снотворное;
пустырник помогает быстро уснуть, способствует устранению различных нервных заболеваний;
ромашка, помимо положительного действия на нервную систему, расслабляет мышцы;
чабрец нормализует сонный режим и кровообращение в мозге;
тысячелистник спасает от сильных нервных потрясений, истерик;
душица обладает снотворным эффектом и снимает боли, избавляет от раздражительности.

Важно. Все травы стоит приобретать в аптеке либо выращивать дома, на даче. Нельзя гарантировать, что травы, растущие где-то в лесах, полях не содержат чего-то вредного. Особенно если ехать по трассе и собрать их вдоль дороги.

Процесс принятия ванны сам по себе обладает расслабляющим действием, а при правильной подборке трав результативность возрастёт в несколько раз. Эти 7 трав идеально подойдут для ванн:

хвощ полевой расслабляет мышцы и успокаивает мозг;
любые хвойные ветки или шишки избавят от раздражительности, перевозбуждённости;
боярышник способствует избавлению от нервных расстройств;
укроп обладает быстрым успокаивающим действием;
шалфей избавляет от усталости и придаёт сил;
пустырник обладает снотворным действием, облегчает симптомы депрессии и нервозности;
лаванда способствует нормализации сонного режима.

Стоит помнить! Необходимо соблюдать правильные пропорции, в противном случае вместо пользы такая ванна может быть опасной и принести вред здоровью.

Отовариться в аптеках можно не только травами, но и готовыми травяными сборами, а также лекарствами на основе трав. Но не стоит забывать, что не смотря на кажущуюся безопасность, не стоит увлекаться, пить успокаивающие травы и таблетки нужно согласно инструкции.

Успокаивающие фитолекарства и сборы трав из аптеки:

Таблетки или настойка пустырника.
Настойку пиона следует принимать больным, страдающим вегето-сосудистой дистонией.
Настойка валерианы отличное натуральное снотворное.
Негрустин, Нейроплант, Деприм — лекарства на основе зверобоя.
Персен поможет при сильных перенапряжениях, стрессах, бессоннице. Состоит из мяты, корня валерианы и мелиссы.
Новопассит состоит из зверобоя, хмелевых шишечек, валерианы, пассифлоры, мелиссы, боярышника, бузины с гвайфенезином. Необходим при тревожных ощущениях, хронической усталости и перевозбудимости.
Травяные сборы фитоседан № 2 и 3: пустырник, мята, чабрец, хмель, солодка, душица, корень валерианы, донник. Нормализуют сон, успокоят после нервного перенапряжения.
Дормиплант содержит мелиссу и валериану. Способствует скорейшему засыпанию и расслабляет ЦНС.
Фитогипноз делает сон спокойным и глубоким, снимает спазмы. Состоит из эшшольции, пассифлоры, зелёного овса.
Алора содержит экстракт стратоцвета, пассифлоры. Применяется при стрессах в период климакса, избавляет от судорог.
Гербион продаётся в виде капель, состоит из мелиссы, валерианы, перечной мяты и хмелевых шишек. Нужен при резкой тревоге, перевозбудимости, невозможности уснуть.

Из трав можно готовить чаи, отвары, настои, ванны, компрессы и даже подушки для сна.

Как сделать подушку:

Собрать свежие шишечки хмеля и просушить их.
Набить ими старую ненужную наволочку.
Использовать вместо обычной подушки. Если неудобно, можно класть под привычную подушку или на неё.

Рецепт снотворного чая:

Смешать по 1 ст. л. трав: валериана, пустырник, мята, мелисса, ромашка.
Залить 2 стаканами горячей воды, довести до кипения.
Остудить и пить 1 стакан за полчаса до сна.
Можно добавлять 1 ч. л. мёда — он тоже обладает успокаивающим эффектом, а также содержит много витаминов.

Рецепт успокаивающего чая :

Смешать 3 ч. л. зелёного чая, по 2 ч. л. мяты, липы, зверобоя.
Покрыть 1 л кипятка и настаивать в термосе в течение получаса.
Пить по 1 стакану три раза в день.
Разрешено съедать с чаем 1 ч. л. мёда.

Расслабляющая ванна:

В течение часа настаивать 0,5 кг хвои в 1 л воды, затем прокипятить 10 минут.
Полученный отвар влить в готовую тёплую ванну.
Лежать от 20 до 40 минут.
После ванны, не принимая душ, лечь в постель и выпить успокаивающий тёплый чай.

Какие травы можно при беременности

Беременным женщинам многое противопоказано, в том числе и некоторые травы. Но есть список тех, которые разрешены и применяются для снятия перенапряжения ЦНС будущей матери. К ним относятся:

валериана;
пустырник;
боярышник;
липа;
мята;
мелисса;
ромашка.

Не стоит злоупотреблять даже травами, это может негативно сказаться на ребёнке. Нельзя пить даже самый лёгкий травяной чай, не посоветовавшись предварительно с лечащим врачом.

Чтобы лечение нервной системы травами было эффективным, необходимо правильно их комбинировать. Нужно подбирать травы, подходящие конкретной проблеме: что способствует быстрому засыпанию, не всегда поможет снять перенапряжение.

Применять успокоительные травы для нервной системы взрослого не только полезно, но и правильно даже с точки зрения официальной медицины. Целебные растения с седативным эффектом включены в Фармакопею РФ, т. е. являются признанными лекарственными средствами. Часть препаратов из трав можно купить в аптеке, их назначают при обращении к психотерапевтам.

Лечение нервной системы народными средствами

Травы с успокаивающими нервы свойствами рекомендуют принимать при состояниях, связанных с последствиями стресса, при хронической усталости и ВСД, при возрастных изменениях в организме женщин и мужчин. Растения обладают мягким воздействием на организм и не перегружают выделительную систему, как распространенные медикаменты для лечения нервных заболеваний.

Применять успокаивающие травы можно при следующих состояниях:

нарушениях сна, связанных со стрессами и депрессиями;
гипертонии, спровоцированной нервными расстройствами;
климактерическом синдроме или ПМС;
сердечных неврозах, сосудистых нарушениях, возникающих на почве подавленного состояния;
неврастении;
симптомах, сопровождающих ВСД;
синдроме раздраженного кишечника и т. п.

Выбирая, как укрепить нервную систему и психику пациента на начальных стадиях расстройств в их работе, используйте аптечные сборы и настойки, специальные чаи для хорошего сна. Грамотно подобранные травы обладают мощным седативным воздействием и способны быстро помочь при разных видах нервных нарушений.

Удобно использовать и народные рецепты, самостоятельно изготавливая настойки и отвары на основе приобретенного сухого сырья. При наличии опыта в определении трав лучше всего самостоятельно заготовить нужные растения и применять их для лечения нервов или связанных с ними нарушений сна, аппетита, настроения.

Монотерапия с применением одного растения или лечение с использованием сборов эффективных трав уже при первом курсе способны избавить от следующих проблем:

нарушений настроения: плаксивости, агрессивности, раздражительности или апатии и др.;
преобладания процессов возбуждения в НС, которые не дают заснуть, мешают нормально принимать пищу и способствуют быстрой усталости;
сбоев в работе вегетативной НС, вызывающих беспричинное потоотделение, тремор мышц, замедление пульса, спазмы кишечника и пр.

Применять лекарственные травы с успокаивающими свойствами нужно продолжительными курсами. Они способны быстро снять отдельные симптомы стресса или депрессии, но для решения внутренних проблем при нервных расстройствах требуется срок в несколько месяцев.

Лучшие травы для успокоения нервной системы

Среди растений с седативным эффектом народная медицина выделяет несколько самых сильных. Их применение дает быстрый эффект, но полезны такие средства не всем. Детям нельзя давать слишком сильные лекарства из растительных компонентов: их организм реагирует не так, как организм взрослого. Необходимо различать травы, лучше всего подходящие мужчинам и женщинам.

Травы, успокаивающие нервную систему, для мужчин

Выбирать лекарство от нервных расстройств мужчинам нужно с осторожностью. Отдельные растения, обладающие седативным эффектом, при долгом употреблении снижают потенцию. Из распространенных народных средств к ним относят препараты душицы, чабреца или тимьяна. Сходным эффектом обладают мелисса и пассифлора (в настойке Новопассит). Не следует часто применять сборы, в состав которых входит хмель: он содержит гормоноподобные вещества — фитоэстрогены. Они отрицательно влияют на мужскую половую сферу и выработку тестостерона.

Самые полезные травы для мужчин при нервных расстройствах — зверобой, девясил, тысячелистник и пустырник. Они не имеют снотворного эффекта, можно пить отвары днем, перед поездкой в автомобиле или выходом на работу. Они не вызывают и привыкания, поэтому отсутствует эффект отмены препарата при прекращении приема.

боярышник;
мята перечная;
полынь;
валериана;
белокудренник (кроме снотворного эффекта, хорошо расслабляет мышцы);
ромашка аптечная;
таволга и пр.

При употреблении горячего настоя с медом воздействие на организм оказывает не только сама принятая жидкость, но и эфирные масла, которые пациент вдохнет с паром.

Травы для укрепления нервной системы женщин

Выбор трав для женщин шире: в список полезных для них растений входят душица, тимьян (чабрец), хмель и мелисса. Их включают в состав сборов, которые назначают при послеродовой депрессии, не запрещены они при кормлении грудью (душица и чабрец повышают лактацию).

Но душица, чабрец и мелисса имеют противопоказание: их нельзя пить беременным. Травы тонизируют гладкую мускулатуру всех внутренних органов и способны спровоцировать выкидыш. С осторожностью нужно относиться ко всем успокаивающим растениям со сходным (мятным) ароматом.

Для снижения тревожности, борьбы с бессонницей и депрессией женщинам рекомендуются:

валериана;
синюха голубая;
боярышник (содержит много витаминов);
пустырник;
зверобой;
липовый цвет;
иван-чай (кипрей узколистный);
лаванда и пр.

Ромашка аптечная — наиболее безопасное народное средство от нервов и стресса. Ее назначают даже беременным, но нужно ограничить применение при склонности к диарее.

Успокоительные травы для нервной системы ребенка

Детям раннего возраста травы пить не рекомендуют. При бессоннице и плаче, вызванных коликами, можно давать укропную воду: отвар семян (1 ч. л. на 1 стакан кипятка). Перед применением любого народного средства до 3 лет рекомендуется советоваться с педиатром. Для хорошего сна в ванну для купания можно добавить отвары чабреца, череды, ромашки.

После 3 лет лучшие и безвредные растения для снижения нервозности и легкого засыпания — аптечная ромашка и чабрец. Травы можно заваривать в виде целебных чаев или добавлять в воду для ванн, наполнить ими подушку.

Начиная с 6 лет ребенку можно давать все травы, рекомендованные для взрослых. Прием отваров производят в половинной дозировке от взрослых норм. Не следует давать детям спиртовые настойки.

Народные рецепты

Прежде чем начать лечение, нужно понять, как укрепить нервную систему народными средствами. Лекарства из трав готовят в виде настоев и отваров, а также настоек на водке или спирте:

Смешать равные количества корня валерианы, травы мелиссы, ромашки, мяты и измельченных шишек хмеля. Полученный сбор заваривать в термосе, заливая 2 ст. л. смеси 0,5 л крутого кипятка и настаивая в течение 2 часов. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день.
Залить 1 стаканом кипятка 2 ст. л. пустырника и 1 ст. л тысячелистника. Настоять до остывания, процедить и принимать по 1 ст. л. 3-4 раза в день.
Сбор из равных частей зверобоя, пустырника, мяты, тысячелистника и ромашки заварить кипятком (1 ст. л. на 1 стакан). Принимать по 0,5 стакана 3-4 раза в день.
Спиртовые настойки делают из боярышника, корня пиона или валерианы, пустырника и пр. Купить готовую настойку можно в аптеке. В домашних условиях настойки готовят из 50 г высушенного сырья на 0,5 л водки или самогона. Применяют по 1-2 ч. л. 3 раза в день после еды.

Правила прием трав от стресса

Чтобы получить максимальный эффект от приема средств, пить их лучше перед сном. При сильных нервных расстройствах прием производят в течение дня. Уточнить свое состояние и нужную дозировку лучше всего у врача (психотерапевта, невропатолога).

При наличии каких-то заболеваний внутренних органов перед приемом новых лекарств необходима консультация с соответствующим специалистом.

Курс приема настойки лекарственной травы составляет 3 недели. После этого делают перерыв на 1 неделю, а затем прием можно продолжать по такой же схеме.

Противопоказания и побочные эффекты

Успокоительные сборы часто имеют побочный эффект: они вызывают сонливость. Это нужно учитывать при поездке за рулем или выполнении работы, требующей сосредоточенности. При совместном приеме с обезболивающими, транквилизаторами, нейролептиками необходима корректировка доз препаратов.

Среди противопоказаний у всех трав — склонность к аллергическим реакциям. Противопоказания к отдельному виду растений нужно учитывать при включении компонента в сбор. Многие успокаивающие травы способствуют снижению давления и сокращают ЧСС.

Человек всегда стремится все успеть и это делает его уязвимым по отношению к психическим стрессам. Причиной нервных расстройств могут стать и ссоры в семье, недовольство работой, своим жилищным или материальным положением.

Нынешняя жизнь затягивает своим ритмом, отказаться от такого положения дел или смотреть на мир сквозь розовые очки получается далеко не у всех. Но запускать проблему не стоит, иначе это приведет к негативным последствиям. Существует множество средств, успокаивающих нервы и предотвращающих депрессии, самые безопасные из них – это травы.

Какие травы успокаивают нервную систему?

Успокоительные травы эффективны и не вызывают габитуацию (привыкания), самые популярные среди них:

ромашка – оказывает положительное влияние на нервную систему, снимает мышечный блок;
зверобой – оказывает успокаивающе действие, избавляет от чувства тревоги и страха;
валериана – справляется с нервозностью и волнением;
полынь – помогает избавиться от истерических припадков и бессонницы;
липа – наряду с мелиссой снимает излишнюю раздражительность;
мята – снимает внутреннюю напряженность, приводит сон в норму;
тимьян ползучий – оказывает легкий снотворный и успокаивающий эффект;
кипрей – обладает успокаивающим свойством, помогает избавиться от головной боли и бессонницы;
горицвет – успокаивает нервы, повышает жизненный интерес;
тысячелистник – используется для лечения нервных срывов.

Список успокоительных трав для приготовления чая

В нашей стране очень много дикорастущих и культивируемых растений, оказывающих успокаивающее действие. Рассмотрим список наиболее популярных трав, используемых в нетрадиционной медицине для лечебных напитков:

ромашка лекарственная;
тимьян ползучий;
перечная мята
жгун-трава;
пустырник обыкновенный;
кошачья трава;
синюха лазоревая;
сушеница болотная;
боярышник кровяно-красный;
орегано;
липа мелколистная.

Самой сильной из данного списка является синюха, которая почти в 10 раз превосходит действие аптечной валерианы. Пустырник эффективнее валерианы в 4 раза, а потому ему отводится второе место. Практически все вышеприведенные растения обладают отталкивающим специфическим запахом, это мешает использовать их для ежедневного чаепития.
Следует заметить, что в нет растений с сильнодействующим успокаивающим свойством, поскольку их нельзя принимать самостоятельно, без врачебной рекомендации.

Для купания

Ванны на основе успокаивающих трав благотворно воздействуют на нервную систему, снимают усталость, стресс, дарят спокойствие и нормальный сон. Лечебным эффектом обладают ванны с:

корневищем валерианы (снимают нервное возбуждение, избавляют от бессонницы);
порезной травой, хмелем и боярышником (защищают от сердечного невроза);
хвойными ветками и шишками (снимают раздражительность);
чистотелом и хвощем (успокаивают, расслабляют и способствуют восстановлению сил);
зеленью явера (успешно применяются в лечении неврозов);
перечной мятой, полынью и липой (успокаивают нервы).

Рецепты отваров с успокаивающим эффектом

Мятный отвар. В 200 мл кипящей воды добавить 25 гр. мяты, прокипятить в течении 5 минут. Принимать после обеда по 100 мл. Мята хорошо успокаивает нервы и способствует крепкому и спокойному сну.
Настой пустырника. Залить 5 гр. травы пустырника 100 мл горячей воды. Принимать настой нужно длительно, но при этом небольшими порциями, 1-2 раза в день. Данный отвар имеет очень резкий неприятный, горький вкус, зато быстро приводит нервную систему в порядок и помогает быстрее уснуть.
Отвар из душицы. 10 гр. травы залить 50 мл кипятка. В итоге получается мягкий ароматный напиток, который нужно пить маленькими порциями примерно по 100 мл в течении дня. Кроме того, таким отваром можно умывать лицо перед сном. Душица хорошо успокаивает нервы, способствует крепкому сну, избавляет от бессонницы.
Ромашка с медом. 10 гр. ромашки и 1 ч.л. сотового меда залить 200 мл кипятка. Этот настой можно пить вместо черного чая, в любое время суток.

Сборы успокоительных трав

2 части мятных листьев, 2 части листьев водяного трилистника, 1 часть корневищ валерианы и 1 часть хмелевых шишек. Перемешать компоненты между собой, отмерить 2 ст.л. данной смеси и залить их кипяченой водой. Дать настояться в течении 30 минут, затем процедить. Травяной сбор оказывает действие, внимает раздражительность, избавляет от бессонницы.
Кошачья мята, шлемник байкальский и валериана в равных пропорциях. 2 ст.л. смеси нужно залить крутым кипятком и настоять в течении 25-30 минут. После чего процедить и пить. Сбор трав оказывает хороший успокаивающий эффект, избавляет от бессонницы.
3 части корневищ валерианы, 3 части мятных листьев, 4 части листьев водяного трилистника. Все эти компоненты смешать между собой, отмерить 2 ст.л. и залить 400 мл кипятка. Дать настояться в течении 30 минут, затем процедить. Травяной сбор обладает хорошим успокоительным действием, избавляет от раздражительности и бессонницы.
Перемешать корни валерианы с пустырником, плодами фенхеля и тимьяна в равных пропорциях. Отмерить 2 ст.л. и залить 400 мл кипятка. Когда отвар остынет, его нужно будет процедить. Лекарство помогает при повышенной раздражительности и нервной возбудимости.
2 части корней валерианы, 3 части ромашки аптечной и 5 частей плодов тимьяна. Перемешать, отмерить 2 ст.л. и залить 400 мл кипятка. Выдержать в течении 30 минут и процедить. Отвар помогает при нарушениях сна, повышенной нервной возбужденности и раздражительности.

Препараты на травах для успокоения нервов

С целью излечения от чрезмерной возбудимости и нервозности современной фармакологической промышленностью производятся лекарственные препараты, действующие успокаивающе на нервную систему. В их число входят:

Новопассит – комбинированный препарат, обладающий успокаивающим и противотревожным эффектом. В его состав входят: мелисса, корневища валерианы, цветки бузины, боярышник, страстоцвет, зверобой, хмель и гвайфенезин.

Корвалол – доступное и действенное лекарственное средство, снимающее спазмы и успокаивающее нервы. Назначается при разных формах невроза, бессоннице, усиленном сердцебиении, высоком кровяном давлении.

Средство «Успокаивающие травы» от Леовит

Эффективное средство «Успокаивающие травы» от торговой марки «Леовит» не только снижает возбудимость нервной системы, но и В его состав входят: мускатный орех, валериана, боярышник, мелисса и кориандр.

Лекарство выпускается в форме таблеток и рекомендуется к употреблению с 12 лет. Пропивается курсами продолжительностью 2 недели. К противопоказаниям относятся индивидуальная непереносимость, аллергия, период беременности и лактации.

Таблетки валерианы

Каждая таблетка валерианы состоит из комплекса химических активных веществ: эфирного масла, валепотриатов, гликозидов, алкалоидов, полисахаридов, смолы, органических кислот и т.д. Эти вещества воздействуют на головной мозг, в результате чего снижается усиленное сердцебиение и расширяются сосуды.

Валериана действует подавляюще на нервную систему, снижает ее активность, нормализует сон. Для достижения стойкого терапевтического эффекта, препарат нужно пропивать курсом.

Какие травы можно беременным и детям

На первом месте среди всех рекомендуемых успокаивающих трав при беременности стоят валериана и пустырник. Они выпускаются в форме таблеток и трав. Первые пропиваются курсом и принимаются согласно инструкции, а травы завариваются в качестве успокоительного чая. Рекомендуемые пропорции: ½ ч.л валерианы и ½ ч.л. пустырника на одну чашку. А поскольку трава не отличается приятным запахом и вкусом, то ее добавляют в уже готовый черный либо зеленый чай. В напиток можно добавить ложку меда или сахара для более приятного чаепития.

На втором месте среди лекарственных трав, используемых для успокоения нервов стоят мелисса, ромашка и мята. Их также добавляют в обычный чайник для заваривания.

Для детского купания используются следующие виды трав:

ромашка;
подорожник;
мята;
валериана;
пустырник;
чабрец;
календула.

Все эти травы разрешены для купания маленьких детей. На вопрос: давать ли травяной отвар в виде чая? — лучше всего ответит детский врач.

Заваривать травы для купания необходимо прямо перед самой процедурой купания. 3-4 ст.л. травы либо сбора залить 1 литром крутого кипятка. Дать настояться в течении 40-50 минут, процедить, а уж потом добавить в ванну. Данный объем рассчитан на 10 литров воды. Если вам необходимо меньшее количество воды, то расчет отвара нужно произвести в соответствии с этим условием. Невостребованный настой можно убрать в холодильник до следующего дня, предварительно закрыв банку крышечкой.